チェック!あなたの脚、歪んでませんか? 日経ウーマンオンライン ひざが内側に入っている状態とは、お尻を締めながら脚を閉じる筋肉(大内転筋、短内転筋)が弱く、股関節周りの筋肉が正しく使えず、股関節、太ももが外側に張り出し、歪んだままバランスをとろうとしている状態です。そうなると、脚の付け根にあるリンパ節や大腿動脈、 ... |
Q | 太もも痩せ!原因を知り、適切な努力をしたいんです。中学生に入った頃から、脚が太り始めました。ふくらはぎはそんなに太くないのですが、特に太ももがコンプレックスです。運動部ではなかったので、筋肉はあまりなさそうなのですが、特に内ももが軟らかく、前側に張り出している感じです。ずっとコンプレックスだったので、脚に対する執着心はかなり強いと思います。身長150cm、体重40kg、太もも49cmです。-7~9cmが目標です。3人の出産もあり、骨盤が広がっていたりまたは歪みが原因なのかな・・とも思いますが、とにかく脚痩せに良いと書いてあると、試してきました。サプリメント(メリロート)、明日葉茶、大腰筋エクササイズ、マッサージ、スリミングジェル、セルローラー・・・。その都度試してはいるのですが、なかなか目立った効果が出ていません。少し前に、アロママッサージを受けに行ったところで、左右の骨盤の高さが違う(左が下がっている)と言われました。利き手が左で、確かにかばんも左の肩に掛けるし、崩し座りの時は左脚が上に重なるように座ってしまいます。脚を組む癖もありましたが、ここ半年くらいは気を付けて辞めています。自分の脚太りの原因を知り、ちゃんとした努力をしたいので、どなたか知恵をお願い致します。 |
A | 内ももに筋肉が足りないのだと思います。日常生活の活動では、発達しません。運動部の人間でも、内ももの筋肉は不足しがちです。「内股 鍛える」で検索してみてください。トレーニング方法がいろいろ出ています。適切な運動をすれば、足は引き締まってきます。なんなんら、毎日走りこみをすれば、マラソン選手のような細い足になりますよ。鍛えられてない筋肉は、ちょっと適切な運動をすれば、効果が出るのは早いですよ。頑張ってくださいね。 |
シネマトゥデイ | マイケル・ダグラス、一家でディズニー・ワールドを満喫 シネマトゥデイ 治療の影響で体も顔つきも痩せ細ってしまったが、顔は健康そうに日焼けし明るい表情。キャサリンと子どもたちと、ミッキー、ミニーとともに一家で写真撮影をする際には大きな笑顔も見せ、元気に家族団らんの休日を過ごしたよう。一方、ロサンゼルスで感謝祭のチャリティー ... |
Q | 顔やせたいです!小顔になりたいんですヨぉ小顔体操とか小顔エクササイズとかあごの肉減らす体操とか・・・いいのあったらおしえてください!!!! |
A | 上を向いて舌を思いっきり上に(天井のほうに)あげてみてください。これは結構ききますよ。あと口を思いっきり開いて思いっきり閉じるとか。小顔マッサージで検索するとかなり出てきますよ。 |
マイコミジャーナル | [ストロベリーナイト]視聴率14.0% 竹内結子が刑事役初挑戦 誉田哲也原作サスペンスで マイコミジャーナル 女優の竹内結子さん(30)が刑事役に初挑戦したスペシャルドラマ「ストロベリーナイト」(フジテレビ系)が13日放送され、平均視聴率は14.0%(ビデオリサーチ調べ、関東地区)を記録した。 誉田哲也さんのベストセラー小説が原作。難事件を解決してノンキャリアながら ... |
Q | 竹内結子さんが出産前より痩せたと話題のmikacoさんの「インスパイリング エクササイズ」このエクササイズは、出産経験のない人にも効果があるんでしょうか。 |
A | 体型は普段の食生活で決まります。エクササイズはおまけ程度の効果です。出産の有無に関わらず。 |
竹内結子がハードな刑事役に挑戦「ストロベリーナイト」 朝日新聞 竹内結子が初めて刑事役に挑戦する本格サスペンスドラマ「ストロベリーナイト」(原作・誉田哲也)が13日夜、フジテレビ系で放送される。(アサヒ・コム編集部) 2006年に光文社から刊行された原作は08年秋の文庫化で人気に火が付いた。男社会の警察組織の中で ... |
アルインコ、安心してエクササイズできる「EXP250楕円形エクササイズポール」を発売 日本経済新聞 (プレスリリース) 「エクササイズポール」は、元々アスリートのパフォーマンス向上を目的にトレーニング用に考案され、円柱の形をしたエクササイズ器具です。ストレッチなどのリラクゼーションから本格的なエクササイズまで幅広く利用することができ、コンディション作りに最適なので、 ... |
Q | 友達とジムに通おうと考えていて、どこのジムにしようか悩んでます。二つあって、値段、距離などは、ほとんど同じです。違いは(A)40℃の室内で、ヨガやゴムボール、ポール(抱き枕みたいなの)を使ったエクササイズがあるジム(B)普通の室内でのヨガゴムボール。立って乗るだけで脂肪がブルブル振るえるマシンがある。天然温泉付き。40℃の室内でエクササイズした方がダイエットには効果的なんでしょうか?ちなみに、165㌢55㌔体脂肪30㌫の29才女です。それと、見た目筋肉質に見られるんですが体脂肪かなり多くて悩んでます。体脂肪を減らして、筋肉質に見られない体を作りたいのですが、どういったメニューがいいですか?ジム初めてなので、色んな方の意見が聞けたらなと思っています。 |
A | 後者のブルブル楽ですしおすすめですよ。何より、あっつい部屋でのヨガはきついんじゃないでしょうか…続くのが一番です。三ヶ月は続けてがんばってみてくださいね。女性は筋トレしても太くなりにくいので、ジムまじめに通えば痩せます。 |
マドンナ、『ハード・キャンディー・フィットネス・センター』第1号店オープン! リアルライブ 厳しいエクササイズを日課として行なっているマドンナは、29日にメキシコシティで行なわれた『ハード・キャンディー・フィットネス・センター』のオープニングに出席し、同ジムの名前が「セクシーさ」がこのブランドにとって重要な要素であると発言した。 ... |
年末の寒さと気ぜわしさ、 養生気功で心身ともに労わって! タウンニュース 歪みの矯正により骨盤の歪みやO脚の悩みも緩和、無理なく痩せられると評判の気功ダイエットも好評だ。 中には1日3食しっかり食べて週1回通院で20・8kg減量、体脂肪が48から23%に下がった人も。女性整体師も在籍。「本紙を見た」で初診料3千円が無料に! |
Q | 脚やせエクササイズで貧乏ゆすりがありました。貧乏ゆすりすると貧乏になっちゃいますか? |
A | 貧乏ゆすりをした事がないのに、うちは貧乏です(涙)。 |
シネマトゥデイ | マドンナ、『ハード・キャンディー・フィットネス・センター』第1号店オープン! リアルライブ 厳しいエクササイズを日課として行なっているマドンナは、29日にメキシコシティで行なわれた『ハード・キャンディー・フィットネス・センター』のオープニングに出席し、同ジムの名前が「セクシーさ」がこのブランドにとって重要な要素であると発言した。 ... オープン翌日に閉鎖? マドンナの経営するジムがスタートから躓く |
Q | マドンナ(50代) 叶姉妹(40代) スタイルをキープする為に1日にどれ位の時間 エクササイズをしているのでしょうか?ただ単に、腹筋と背筋だけではないと思います。やっぱり20代 30代の人達よりもハードなんでしょうか?40歳~スタイルをキープするのは大変だと思います。 |
A | あのような芸能人の方々は、単に自分独りで出来るエクササイズをしているわけではないと思いますよ。もちろん、運動もしているとは思いますが、他にもスタイルを維持するためには、脂肪吸引とかの外科的な方法も取り入れているんだと思います。妹さんのデビューした頃の写真を見た事がありましたが、言われなければご本人だとは誰も判らないほどの格段の違いがありました。顔もスタイルも!だから、一般ピープルは、かないませんよ。目標としてイメージするのは良いとしても、マスコミの提供する<お話>に惑わされないように,<中身>と<外見>のバランスの取れた自分自身をゲットしたらステキだと思います。 |
シネマトゥデイ | マドンナ、『ハード・キャンディー・フィットネス・センター』第1号店オープン! リアルライブ 厳しいエクササイズを日課として行なっているマドンナは、29日にメキシコシティで行なわれた『ハード・キャンディー・フィットネス・センター』のオープニングに出席し、同ジムの名前が「セクシーさ」がこのブランドにとって重要な要素であると発言した。 ... オープン翌日に閉鎖? マドンナの経営するジムがスタートから躓く |
Second Times | サイバーステップ、「いつでもAR キャッチャー」オープンβテスト開始 OnlineGamer サイバーステップは、本日11月15日より「いつでもAR キャッチャー」のオープンβテストを開始する。 実際にゲームセンターやアミューズメント施設等に存在するクレーンゲームを、自宅や会社、学校等から楽しむ事ができる新感覚のブラウザゲームです!操作画面では最大4台の ... サイバーステップ、Web画面からUFOキャッチャーで遊べる「UFOキャッチャー」オープンβを公開 自宅でゲーセンのクレーンゲームを遠隔操作――ブラウザゲーム「いつでもAR キャッチャー」オープンβテスト開始 ブラウザからクレーンゲーム実機を操作可能!「いつでもARキャッチャー」のオープンβテストが本日スタート |
Q | アパートの2階なのですが、ステップ台を使った脂肪燃焼エクササイズは、下の階の住民に迷惑ですか? |
A | すっごく迷惑です止めましょ。あれ地味に下に伝わるんです。そうでなくても下手な作りの住居の場合ただ歩くだけでも下に騒音としていちゃもん付けられるケースもありますので注意を・・・。余程の防音設備がなされてるか高級アパートに住んでるか下は留守なら別ですが。 |
デサントがブルゾン 保温・通気性両立 冬の高機能化ウエア“熱戦” SankeiBiz ゴールドウインのアンダーウエア「あったかショーツ」(3045円)は、お腹回りの部分の内側に起毛素材を使っており、これが保温性を発揮する。 主要顧客層は冷えを気にする40~50代女性。同社では、「冬でもプールでのエクササイズなどに励む女性向け。 ... |
Q | トレーシーメソッドについて。私は20代の女で身長160cm、体重55kg、体脂肪率33%、基礎代謝1045kcal/dayです。皮下脂肪がかなり厚くてこれはヤバいと思い、トレーシーメソッド1と2混合して、1か月前から週4~5日で1日60分間行っています。お腹はなんとか引き締まってきた感じがあるのですが、腕と脚のエクササイズを欠かさずやっているのに変化がありません。しかも基礎代謝も低いままです。まだ1か月なので続けていけばかわっていきますか?私はもともと運動はほとんどしていなかったので、トレーシーメソッドをやるようになれば体が変わると思っていたのですが…せめて太ももとお尻が引き締まってほしいのですが、いつぐらいから変化がでるのでしょうか? |
A | 基礎代謝が低いままと言うことは骨筋量が増えていない可能性があります足は特に筋肉がつきやすい箇所で、特に太もものところの筋肉は大きいので鍛えれば基礎代謝がかなり上がりますということは、太ももあたりがあまり鍛えられていないのでしょう(´・ω・`) 筋肉をつけるには、ラジオ体操とストレッチがお勧めですストレッチをすると女性らしい体系に近づけますよ(*´∀`*)あまりお金がかからないところも魅力的です☆ |
デサントがブルゾン 保温・通気性両立 冬の高機能化ウエア“熱戦” SankeiBiz ゴールドウインのアンダーウエア「あったかショーツ」(3045円)は、お腹回りの部分の内側に起毛素材を使っており、これが保温性を発揮する。 主要顧客層は冷えを気にする40~50代女性。同社では、「冬でもプールでのエクササイズなどに励む女性向け。 ... |
11月3日 「QVC ビューティープロジェクト」 Dream News (プレスリリース) 「坂巻哲也プロデュースヘアコサージュ」では、フルウィッグをご紹介します。人気ヘアデザイナー坂巻哲也さんこだわりのショートヘアスタイルで若々しい小顔を演出します。 「簡単エクササイズ!!エクサスリム」からは、美しい体型を心がける女性へおすすめの、レース ... |
Q | 顔を小さくしたい、ダイエット。23の男です。昔から顔が大きめで、小さい頃はいじめられていました。高校生くらいになって、身長も180㎝を超えたおかげか、今では大きいことに関してからかわれることはなくなりましたが、それでも標準よりは少し大きめです。 ストレスで太ったのでダイエット中ですが、顔だけ先に痩せるのは無理なのでしょうか? あと、余分な脂肪が取れても骨格は変えられませんから、ある程度小さくするには限度があって、あきらめるしかないのでしょうか? 少しでも小さく見えるようにしたいのですが、なにか小顔効果のあるエクササイズや対策がありましたらご教授ください。 |
A | もうすこしだけ待って、仕事に熱中してる内に目元や頬がすっきりしてきて、小さくなると思います。まずは、運動して体重を落としたり、人と話すときに顔の筋肉を意識してよく使ってみるなどしてはどうでしょうか。 |
11月3日 「QVC ビューティープロジェクト」 Dream News (プレスリリース) 「坂巻哲也プロデュースヘアコサージュ」では、フルウィッグをご紹介します。人気ヘアデザイナー坂巻哲也さんこだわりのショートヘアスタイルで若々しい小顔を演出します。 「簡単エクササイズ!!エクサスリム」からは、美しい体型を心がける女性へおすすめの、レース ... |
メルセデスCLがフェイスリフト、新エンジン採用 webCG 「CL550 ブルーエフィシェンシー」が搭載する、4.7リッターV8直噴ツインターボエンジン。 標準グレード「CL550」は、従来の5.5リッターV8ユニットに代え、4.7リッターV8エンジンを新たに採用。直噴化し2基のターボチャージャーで過給することで、最高出力435psと最大 ... |
Q | 最近!!劇的に!!おっぱいがたれました!!!(;_;)助けてください!!強力に寄せてあげて固定できるようなブラジャーや下着はありませんか?ここ2ヶ月あたりで激小!激垂れ!です・・・痩せてもいないのにおっぱいが・・・まずは安物の下着をやめようと思います!!!今まで上下セットで1990円のばかり(>_<)さらに!知人に指摘され、お風呂上がりに鏡でお尻を見ると垂れて丸じゃなくて四角い形になっていて絶望的です。ひじやひざの肉の垂れも最低な状態・・・確実に同級生を見ても私は皆より10年以上前に生まれてきたかのよう・・・ただ運動不足じゃ説明つきません!!!!!顔も目の下のクマのようなたるみが激しくフェイスラインも口元も目元もタレタレ&シワシワです。本当に絶望的です・・・考えれば考えるほど本当にショックでこれから歳を重ねて行く気になれません・・・アトピーのせいもあるのでしょうか?(つねに乾燥を繰り返すので)多少お金はかかってもいいので良い方法(下着・エクササイズ・エステ・美容技術・食など)おしえていただきたいです。どうかお助けを・・m(__)m |
A | 地球には引力がありますからいつまでも若い頃のままってわけにはいきませんよね(涙)やっぱり下着は一度専門の方に見て貰ってから購入された方がよいですよ。デパートなどにあるワコールやトリンプ値段的に厳しいならウイングでもよいです。やっぱり型くずれが気になる胸もそれなりにキレイに上がるはずです。フェイスラインはリンパマッサージが良いですよ。毎日洗顔するじゃないですか?その時泡がついた状態で顎からこめかみ、頬からこめかみ、おでこからこめかみに向かって指で強めに引き上げるようにマッサージその後耳の後ろ当たりから首の付け根に向かってマッサージ鎖骨を指で挟んで10往復させるようにマッサージ時間にして5分も無いです。その間洗顔の泡がパック変わりにもなりますし一石二鳥ですコレを続けるだけでだいぶ違いますよ。お金かかりませんし♪最近はリンパマッサージの書籍もたくさん出ているのでまずは本屋さんで立ち読みして(笑)マッサージ方をちょっと覚えて実践するのもいい手です(笑)やっぱり何もしない人と気を付けてる人とは格段に差が出てしまいます。頑張って女を磨いて下さい |
コンサルタントブログドットコムFacebookいいねボタン機能導入 CNET Japan コンサルタントブログは、2007年12月開設、10月現在370事務所、月間78000UU1310000PVのコンサルタント専門ブログサイトで、ブログユーザーが投稿した約6000本のコンテンツにフェイスブックユーザーが評価共有できる機能として「いいね!」ボタンを導入いたします。 ... |