二の腕 エクササイズのススメ！
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魔●たちの22時で紹介のマグフープ。注文殺到中！【即納】 マグネットフラフープ 体脂肪 燃焼に！ ダイエットフラフープ ！ 腰回しダイエットフラフープ ♪ マジックフラフープ ウエスト くびれ ！ フ先輩女芸人はダイエット成功→結婚→出産 スポーツニッポン ラテンダンスを元にしたエクササイズ「コアリズム」でウエストが２０センチ減となり、くびれのあるナイスボディーになった。昨年４月にテレビ番組で会社員男性から公開プロポーズを受け、同年６月に結婚。現在第１子を妊娠中で１１月上旬に出産予定。幸せをつかんでいる。 |
| Q | くびれさせたいッ！くびれが欲しいのですが家でカンタンにできるエクササイズなんてありますか？？ |
| A | エクササイズの種類は腐るほどありますが、個人的には横にねじりながらの腹筋はお勧めです。ロッキーがやってた様な感じです。しかし一番重要なのは、「ここの肉を減らしたい！」という意識の問題です。部位の肉をつまんでは、自分を罵るという習慣を付けてください。人体の不思議で、肉が消滅していきます。 |
1300年祭のコンサートで「エグレ体操」－歌謡集団・ゴルアワが参加呼びかけ 奈良経済新聞 ゴルアワが昨年9月に発売したデビューマキシシングルで、腰のくびれを｢えぐれさせたい（えぐれたい）｣と歌うロックナンバー｢E・GU・RE・TAI（エグレタイ）｣（発売元＝ニューセンチュリーレコード）に合わせて踊るもで、体のどこかにヒョウ柄を身に着けることが条件。 ... |
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超人気の巻くだけダイエットバンド！骨盤からスリムに！3分間体に巻くだけの簡単エクササイズ！『【巻くだけダイエットバンド】ストレッチゴムバンド 赤1枚』 【Bグループ】1日5分でスリムに タウンニュース カイロプラクティック「ラフォーレ」が8月5日（木）と同19日（木）に、シェイプアップや身体の痛み緩和に効果があるというゴムバンドエクササイズを開く。 体操は生ゴムバンドを使ったもの。生ゴムだと体に食い込まないため安全性が高く、ゴムが身体の動きをサポートする ... |
| Q | 100均でこれは使える！愛用している商品を教えてください。ちなみに自分はかなりの100均フリークなので数え切れないくらいいろいろなアイテムを購入していますが、ずっと愛用しているものは(思いつく範囲で…)・ウェット・ティッシュ(机などの掃除、ほこりとり) ・エクササイズ用のゴムバンド ・小さいLEDの懐中電灯 ・電池 ・デスク用カレンダー ・金魚のえさ ・石鹸箱 ・海で使うござ ・発泡スチロールのクーラーBOX ・サングラスケース ・エコバッグ ・延長コード ・自転車用傘ホルダー ・自転車、工具用のオイル ・ハンカチ ・はさみ などなどまだまだあると思いますが、思いつく範囲で。。 ちなみによく原産国を見てみると、100均でもmade in Japanがたまにあります。こないだはマジックテープを買ったのですが、たくさんのマジックテープの中でmade in japanを探して買いました。金魚のえさも、スコップも日本製でした。ちなみに正確に100円でなくてもダイソー、Can Do、Seria、Shop 99などの商品でお願いします。 |
| A | 愛用していて手放せないものは、静電ダスターです。 今はそのタイプ置いてないようですが、長いタイプとハンディサイズのものを仕事で使っていますが、ほこりがたまりやすいので、役立っています。 ダイソーでハタキのような形のものがあったので、今度行ったら買ってみようかなと思っています。 ダイソーなどだと、プラスチック容器などはまだまだ国産が多いですよ。今後は厳しいと思いますが。 |
1日5分でスリムに タウンニュース カイロプラクティック「ラフォーレ」が8月5日（木）と同19日（木）に、シェイプアップや身体の痛み緩和に効果があるというゴムバンドエクササイズを開く。 体操は生ゴムバンドを使ったもの。生ゴムだと体に食い込まないため安全性が高く、ゴムが身体の動きをサポートする ... |
超人気の巻くだけダイエットバンド！骨盤からスリムに！3分間体に巻くだけの簡単エクササイズ！『【巻くだけダイエットバンド】ストレッチゴムバンド 赤1枚』 【Bグループ】
■送料無料■【ALINCO アルインコ】内股シボリ EXG034 便利なカウンター付き！内ももをピンポイントでエクササイズ！鍛えにくい内転筋や骨盤底筋群を強化！ 毎日新聞 | 第９２回全国高校野球：茨城大会 下館一、逆転勝ち 下妻二など順当に ／茨城 毎日新聞 しかし１月に内ももを肉離れを起こし、痛みで素振りすらできなくなり、春季大会は欠場。完治の見通しが見えず「野球を辞めたくなった」。監督やコーチに励まされ、実戦復帰できたのはようやく６月半ばごろ。「何としてでもベンチに入る」と居残り練習を続け、開幕直前に背 ... |
| Q | 2008年4月からダイエット中です。。。10月末で、体重 18キロ減、体脂肪率 12%減 を達成しました。そこから3ヶ月、体重がへりません。体脂肪率は減少しており、10月より4%減っています。最近はむしろ体重が増えて、どうしたものかと思っています。現在、 身長161センチ 体重58キロ 体脂肪率18%です。（オムロンのカラダスキャンを使用しています。 少なめに測定されるようで、ジムの体組成計の結果を見ると ＋4%ぐらいになるので、実際は22%ぐらいなんでしょうか）最終的には 52キロ 体脂肪率 22%（ジムの体組成計の数値で）を目指しています。12月中までは筋トレ＋ウォーキングを行っておりましたが、1月から時間が取れず、筋トレのみ行っております。むくんでいるのか、夕方になると以前よりもブーツがキツいです。筋トレの内容は朝、WiiFitを使用して、アーム＆レッグレイズ、ジャックナイフ、ランジ時間があるときは、これにコアリズム（10分）をプラスしています。日中は、会社のトイレで、美ヘソ体操、こしまわしイスに座りながら、かかとを浮かせて仕事してます。夜は、腹筋と内もものエクササイズ です。食事については、朝は、白湯とフルーツ（たまにあたたかい豆乳をプラス）昼は、サラダ（生野菜、ドレッシングなし）、春雨スープ 玄米ご飯100g弱、肉（脂身なし）orさかな、野菜の煮物夜は、仕事で遅くなる日は、19時頃にりんご または SOYJOY 早く帰った日は、サラダ、お味噌汁を中心に、ご飯、主菜の量を抑え 食べています。 最近は遅いので、もっぱらりんごですが。。。体重は減らしたいのですが、太りにくい体を目指したいので、極度な食事制限等で筋肉がへるのも怖いです。ももが非常に太く、筋トレしてますが、内ももプヨプヨしており、このあたりも改善したいです。最終目標に到達するためには、どのようにしたらいいでしょうか。 |
| A | 私の例で申し訳有りませんが・・・ある程度体重が落ちて体脂肪も下がれば落ち難いです。ただ、体重が落ちなく体脂肪が落ちるのはOKと思ってます。一昨年までメタボでしたので減量して体脂肪11％台の♂44才ですが・・・25％から13％までは楽に落せましたが13から12には４ヶ月（運動を怠けたせいもあります）そして11％台はそして３ヶ月俗に言う健康体重（世間）では痩せたとは言えません（本音）長年チリも積もった脂肪は短期間（１年）では本当の意味では落せません。（ジムで真面目にすれば落ちると思いますが）なんでも続けることが大事と思いますので続けましょう。今は筋肉が無くなったので筋肉肥大続行中♂ですので!! |
毎日新聞 | 第９２回全国高校野球：茨城大会 下館一、逆転勝ち 下妻二など順当に ／茨城 毎日新聞 しかし１月に内ももを肉離れを起こし、痛みで素振りすらできなくなり、春季大会は欠場。完治の見通しが見えず「野球を辞めたくなった」。監督やコーチに励まされ、実戦復帰できたのはようやく６月半ばごろ。「何としてでもベンチに入る」と居残り練習を続け、開幕直前に背 ... |
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1日10分着けるだけ！小顔エクササイズサポーター！★代引手数料無料★【ほうれい線エキスパンダー】表情筋エクササイズで目指せリフトアップ J-CASTニュース | 親は「あなた整形したの？」、じつはバンド巻いて顔の骨格矯正 J-CASTニュース 清水氏によれば、ほとんどの人が「顔や頭蓋骨がゆがむことを知らない」のだといい、同書は、付属のバンドを頭に巻いた状態でエクササイズ（1日3分程度）を実践することで、顔の骨格を矯正し、あごやエラのライン、鼻筋、ほうれい線、ほお骨、たるみ・しわなど各部位に変化 ... |
| Q | ２０代の女性です。子供の頃からなのですが、私は笑う時に頬の肉がすごく盛り上がるみたいです…。それが原因かはわかりませんが、頬の肉で影ができて、その影がほうれい線みたいに見えてしまいます（泣） この頬の肉の盛り上がりとほうれい線のような影で、顔が老けて見えるのです(T_T) 私はものすごく痩せているわけではありませんが、決して太ってはいません。週３ではありますがジムで体を動かして、適度に筋肉もありますし、引き締まっている方だと思います。 でも頬には確かに肉がついています(T_T)この頬の肉をすっきりさせられるようなエクササイズ、ケア方法などありましたらアドバイスをお願いいたしますm(._.)m 最近写真に写るのもいやになってきてしまって悩んでいます(T_T)よろしくお願いいたしますm(._.)m |
| A | 気にしないとしか私にはいえません。整形しかないのですか。こがおマッサージとかはエステでやってるみたいですよ。 |
J-CASTニュース | 親は「あなた整形したの？」、じつはバンド巻いて顔の骨格矯正 J-CASTニュース 清水氏によれば、ほとんどの人が「顔や頭蓋骨がゆがむことを知らない」のだといい、同書は、付属のバンドを頭に巻いた状態でエクササイズ（1日3分程度）を実践することで、顔の骨格を矯正し、あごやエラのライン、鼻筋、ほうれい線、ほお骨、たるみ・しわなど各部位に変化 ... |
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【レビューお約束で200円お値引き】立って全身、座って気軽にエクササイズ！エリプティカルなのに座席付でエアロバイクにもなるダイコーの多機能エクササイズマシーン【送料無料】daikouダイコウエリプティ8月7日、新タイプの減量スタジオOPEN 「年内目標10キロ減」も夢じゃない タウンニュース 注目のプログラム内容は「（1）筋力アップに少し強めのトレーニング（加圧、パワープレート）（2）脂肪燃焼・代謝アップの楽しいエクササイズ（バランスボールなど）、（3）仕上げの美容タイム（ゲルマ温浴、セルライト解消マシン）」。これは減量はキツイものという常識 ... |
| Q | 先日、映画『HERO』がTVで放送されていました。 主人公が購入した通販グッズの中に、白くて腰に巻きつけるエクササイズマシーンが一点ありました。 欲しいのですが、古いマシーンのせいか、なかなか見つけ出せません。そのマシーンには、小さなタイヤのようなものがついてます。 販売しているサイトや、お店を知っていれば教えてください。 |
| A | ここでさがしてみたら？ http://www.rakuten.co.jp/ |
 シネマトゥデイ | パリス・ヒルトン自画自賛！「わたしの料理の腕は最高よ」 シネマトゥデイ もともと細身だけど、ちゃんとエクササイズもしているわ。ピラティスをやっているし、自宅の敷地の周りをジョギングしている。あとは、お気に入りのピンクの自転車を乗りまわしているわ。いつもシャカシャカと忙しくしているから友達からは“機械（マシン）”って呼ばれて ... |
【レビューお約束で200円お値引き】立って全身、座って気軽にエクササイズ！エリプティカルなのに座席付でエアロバイクにもなるダイコーの多機能エクササイズマシーン【送料無料】daikouダイコウエリプティ