二の腕 エクササイズのススメ！
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レッツ！！エクササイズ♪ギンガムチェックのプリティ〜フィットネス水着♪（サイズ13L） J-CASTニュース | 「草刈メソッド」で優雅にエクササイズ めざしたい、バレリーナのカラダ J-CASTニュース ダイエットやエクササイズの書籍やDVDなどが百花繚乱だ。売れるから出す、出すから売れる。とにかく、夏場を迎えて、女性たちがあわてているのは間違いない。そんな中、元バレリーナで女優の草刈民代さんが2010年7月、バレエとピラティス、PNFをアレンジした優雅な ... |
| Q | どうしたらいいか知恵をください！うちには７ヶ月の子犬がいます。 ２ヶ月位のときにうちに迎えからはずっと私と過ごしてました。 けれど来月から仕事を始めることになったのでワンコをお留守番させなければなりません・・ なので今日ためしに１時間ほどお留守番させてみました。 ガムをあげて、ドックフードを床にばらまき、拾いながら食べるとことで少しは気が、まぎれるかなっと思い・・ 予想外におとなしくお留守番できたいみたいです なので、もう１時間、お留守番させてみました。 思いっきりエクササイズをさせた後、好きなおやつもあたえ、ばれないようにそぉーと出て行ったのですが・・ 狂ったように泣き出したみたいで、先に帰ってきた同居人がワンコを私の部屋からだしてあげたらしいです。。 これで泣けばだれかがだしてくれるって学んでしまいましたよね？・・・・ これからどのようにしていけばおとなしくお留守番できるでしょうか。。。なれさせるしかないのでしょうか？ もっとはやいうちからお留守番になれさせるべきなのはわかっています。 今からどのようにしていけばいいのですか？ アドバイスお願いします。 ちなみにうちにはゲージなどありません。 私の部屋のなかで放し飼いにしています。 子犬を買ったときにゲージ等の購入を考えたのですが、来年６月に遠くへ引っ越すことがきまっているので もっていけないと思い 買いませんでした。 |
| A | はじめまして、ドッグトレーナーです。 来月からのお留守番に向けて、徐々に馴らしてあげようということはとても良いことだと思いますよ。 遊んであげたり、ガムをあげることはとても良いことです。 ですから、徐々に徐々に馴らしてあげてくださいね。 はじめは10分でも30分でもいいんです。 1時間を数回クリアできたら2時間にしたらよいのです。 もうお分かりだと思いますが、失敗させないことが大切なんです。 そのためにも、短い時間から初めて「よい子にしていれば帰ってくる」と学ばせましょう。 外出の準備をして、実は出かけないとか、玄関まで行ったけれど、出かけないとか、玄関を出たけれどすぐに戻ってきたとか・・・・ 予想外のランダムなことも試しましょう。 お留守番の前に遊ぶことはよいですが、興奮したままお留守番させないようにしましょう。 お留守番の前後３０分くらいは、知らん顔して、ワンちゃんを無視しましょう。 決して「お留守番してね！行ってきます！」とか「ただいま～！」をしてはいけません。 犬のしつけに大切なことは、失敗を学ばせないことです。 だから、徐々に…徐々に・・・なんでもそうです。 |
J-CASTニュース | 「草刈メソッド」で優雅にエクササイズ めざしたい、バレリーナのカラダ J-CASTニュース ダイエットやエクササイズの書籍やDVDなどが百花繚乱だ。売れるから出す、出すから売れる。とにかく、夏場を迎えて、女性たちがあわてているのは間違いない。そんな中、元バレリーナで女優の草刈民代さんが2010年7月、バレエとピラティス、PNFをアレンジした優雅な ... |
レッツ！！エクササイズ♪ギンガムチェックのプリティ〜フィットネス水着♪（サイズ13L）
骨盤・下腹を引き締め！【脚長骨盤シェイプパンツ】ブーツカットで足長スタイル！ウォーキングやヨガ、ストレッチのエクササイズに ジャージより軽くて動きやすい 骨盤ダイエット【期間限定％OFFセール】下腹凹ませ“スパルタ式筋トレ” 日経ウーマンオンライン 下腹スペシャルの第2弾は、「これまでに『日経ヘルス』で紹介してきた中で、最もきついエクササイズの一つ」と饗庭さん自らが太鼓判を押す“スパルタ式筋トレ”だ。 あおむけになり、片方の手で頭を支え、反対の手を太ももの付け根からひざに向けてスライドさせて上半身を ... |
| Q | 痩せる方法～!!私は高校生なのですが・・・７月に水泳があるので痩せたいです!!下腹と太ももを細くしたいです!!何かいい方法はありますか??サプリメントや食事療法は難しいので・・・できれば・・・お金のかからない筋トレやエクササイズがあったら教えてください!!出来れば簡単に出来て道具を使わないものがいいです!!道具を使っても家庭にあるようなものでお願いします!!方法や方法が載ったサイトあれば教えてください!!痩せて綺麗な女性になりたいです。お願いします!! |
| A | わたしは高２のときに縄跳びで痩せました★１００円ショップに売ってるサウナスーツ上、下と縄跳びを買って、サウナスーツはそのまま着たら恥ずかしいのでジャージの中に着て縄跳びを週に３回くらい２０～３０分飛び続けたら１カ月で４キロ減りました★部活とかバイトもあったし土日は友達とかと出かけたかったので絶対毎日！！とは決めつけないで、出来るだけ週３回は出来るようにしようと気楽な感じでやっていたら３日坊主のわたしでもつづけられました＾＾その時足が一番効果出たと思います★学校行ったら足細くなった！ってすごい言われましたよ★サウナスーツを着ることで全身に汗もかくし、筋肉は付きますが引き締まって３００円でここまで効果出たのでうれしくなりました★ぜひ試してみてください＾＾ |
ヒール靴を履くほどにスタイルが悪くなる!? ヒ... サイゾーウーマン お邪魔したのは、「マイナスヒール」靴こと「MBT」の輸入・販売を行っているエバニュー本社にあるMBTエクササイズセンター。そもそも「マイナスヒール」とはどういう構造になっているの？ 「MBTの最大の特長はソールの構造です。中足部が一番分厚くなるように弧を描くよう ... |
骨盤・下腹を引き締め！【脚長骨盤シェイプパンツ】ブーツカットで足長スタイル！ウォーキングやヨガ、ストレッチのエクササイズに ジャージより軽くて動きやすい 骨盤ダイエット【期間限定％OFFセール】レッツ！！エクササイズ♪ギンガムチェックのプリティ〜フィットネス水着♪（サイズ13L）「コアもて」第９弾 日刊スポーツ 夏を目標にエクササイズしてきたこの「コアもて」でしたが、その夏が本格的に到来！今すぐに海にプールに繰り出したい。でもポッコリお腹に加えて横腹のお肉が・・・気になるぅ。今週は体をひねってにっくきお肉に加えて全身までも引き締める一石二鳥のエクササイズを教え ... |
| Q | どうしたらいいか知恵をください！うちには７ヶ月の子犬がいます。 ２ヶ月位のときにうちに迎えからはずっと私と過ごしてました。 けれど来月から仕事を始めることになったのでワンコをお留守番させなければなりません・・ なので今日ためしに１時間ほどお留守番させてみました。 ガムをあげて、ドックフードを床にばらまき、拾いながら食べるとことで少しは気が、まぎれるかなっと思い・・ 予想外におとなしくお留守番できたいみたいです なので、もう１時間、お留守番させてみました。 思いっきりエクササイズをさせた後、好きなおやつもあたえ、ばれないようにそぉーと出て行ったのですが・・ 狂ったように泣き出したみたいで、先に帰ってきた同居人がワンコを私の部屋からだしてあげたらしいです。。 これで泣けばだれかがだしてくれるって学んでしまいましたよね？・・・・ これからどのようにしていけばおとなしくお留守番できるでしょうか。。。なれさせるしかないのでしょうか？ もっとはやいうちからお留守番になれさせるべきなのはわかっています。 今からどのようにしていけばいいのですか？ アドバイスお願いします。 ちなみにうちにはゲージなどありません。 私の部屋のなかで放し飼いにしています。 子犬を買ったときにゲージ等の購入を考えたのですが、来年６月に遠くへ引っ越すことがきまっているので もっていけないと思い 買いませんでした。 |
| A | はじめまして、ドッグトレーナーです。 来月からのお留守番に向けて、徐々に馴らしてあげようということはとても良いことだと思いますよ。 遊んであげたり、ガムをあげることはとても良いことです。 ですから、徐々に徐々に馴らしてあげてくださいね。 はじめは10分でも30分でもいいんです。 1時間を数回クリアできたら2時間にしたらよいのです。 もうお分かりだと思いますが、失敗させないことが大切なんです。 そのためにも、短い時間から初めて「よい子にしていれば帰ってくる」と学ばせましょう。 外出の準備をして、実は出かけないとか、玄関まで行ったけれど、出かけないとか、玄関を出たけれどすぐに戻ってきたとか・・・・ 予想外のランダムなことも試しましょう。 お留守番の前に遊ぶことはよいですが、興奮したままお留守番させないようにしましょう。 お留守番の前後３０分くらいは、知らん顔して、ワンちゃんを無視しましょう。 決して「お留守番してね！行ってきます！」とか「ただいま～！」をしてはいけません。 犬のしつけに大切なことは、失敗を学ばせないことです。 だから、徐々に…徐々に・・・なんでもそうです。 |
「コアもて」第９弾 日刊スポーツ 夏を目標にエクササイズしてきたこの「コアもて」でしたが、その夏が本格的に到来！今すぐに海にプールに繰り出したい。でもポッコリお腹に加えて横腹のお肉が・・・気になるぅ。今週は体をひねってにっくきお肉に加えて全身までも引き締める一石二鳥のエクササイズを教え ... |
レッツ！！エクササイズ♪ギンガムチェックのプリティ〜フィットネス水着♪（サイズ13L）
★ポイント10倍★＜インスパイリングエクササイズ＞理論から誕生！Micacoプロデュース！ファイブスリミングショーツEX（ひざ丈タイプ）＜2枚組＞【10P26jul10】★当店は7/26(月)10:0骨盤エクササイズのMicacoさん監修 座るだけでボディメイク スポットライト 今回新発売の「cupro（キュプロ）」は、多くのモデルや女優のボディメイクを担当するカリスマトレーナーMicacoさんの監修のもと、彼女が提唱する体の内側を鍛える“インスパイリング・エクササイズ”の動きをとりいれた。 「cupro（キュプロ）」は、6つのエアバッグが別々に ... |
| Q | 産後 インスパイリングエクササイズについて産後１ヶ月のママです。体型戻しになにか始めようと思い、評判のよいインスパイリングエクササイズをお取り寄せしてみようかなと思いましたが、注文しようと検索してみたら、インスパイリングエクササイズ２も出ているみたいでどちらを購入しようか迷っています。ふたつの内容はどのように違うかわかる方いらっしゃいましたら教えて下さい。特に２の方についての情報が少なく全くわかりません。１の方は１日10分でよいコースがあり、本を見なくてもDVDに合わせて動くだけで良いというのがいいなと思っていましたが、２の方も似たようなスタイルなのでしょうか。わかる方、よろしくお願いいたします!! |
| A | 私も同じ事を調べて、結局１を買いました。アマゾンかなにかのレビューを読んだんですが、「２の意味がわからない。１だけで十分」とか、「１のパワーアップバージョンかと思いきや、期待はずれ」などの意見があったので、まずは１でいいのかな〜と１にしました。で、１だけで満足してます。 |
骨盤エクササイズのカリスマトレーナーMicacoさんと共同開発！6つのエアバッグの立体的な動きでインスパイリング®を再現/Micacoスタイリングチェア「cupro（キュプロ ... ValuePress! (プレスリリース) 今回新発売となるMicaco スタイリングチェア「cupro（キュプロ）」は、多くのモデルや女優のボディメイクを担当するカリスマトレーナーMicacoさん全面監修のもと、彼女が提唱する“インスパイリング・エクササイズ”の動きを凝縮しました。 「cupro（キュプロ）」は、6つの ... |
★ポイント10倍★＜インスパイリングエクササイズ＞理論から誕生！Micacoプロデュース！ファイブスリミングショーツEX（ひざ丈タイプ）＜2枚組＞【10P26jul10】★当店は7/26(月)10:0
気になる部位に巻いたり、ストレッチ運動にお使い下さい。バンドを巻いて軽い運動をするだけなので気軽に続けられます♪ストレッチゴム 巻くだけバンドが同時購入で送料無料！税込580円!! 今話題の体に巻いてセレブママ達は、ヨガで産後もビューティーキープ！ マイスピ グウィネスはまた、彼女がストレスを抱えた時は甘ったるいお菓子に走るのではなく、エクササイズによってストレスを解消しています。彼女はできるだけ1日に3時間のワークアウトをしていると言われていますが、彼女の素晴らしいボディが努力によって得られたものだと知る ... |
| Q | 足がすごく太いです。アドバイスお願いします。身長は１５３センチで体重は４６キロぐらいです。顔が童顔だし、少し頬に肉がついている感じです。彼氏の好みの服が短いスカートなのでよくはきます。でも、そのとき足の太さがきになります。太もも(一番太いところ)５２センチ足首(一番太いところ)２８センチ足首(一番細いところ)１９センチ一番きになるのが太ももです。身長が小さいので短足でもっと太く見えます。何か成功した簡単なエクササイズありませんか?体験談も募集です。たくさんの回答おまちしています(＞-＜) |
| A | 私も太いです（泣）いまやってるのは、寝る前に仰向けになり、足を上げ腰まであげて空中自転車をやります。結構効果出ます☆腹筋も使うのでおなかも痩せますよ。足は細くなりつつも適度な筋肉もつき、おなかもくびれ☆まさに一石三鳥です。どうぞ試してください。 |
8/1 ホームゲーム（ザスパ草津戦）について J's GOAL 誰でも参加できる簡単なエクササイズです。満20歳以上の女性30名様が対象で、事前申込制となります。 下記よりお申込書をダウンロードし、必要事項をご記入の上、FAXにてお申込ください。 ロアッソグッズをリメイク、又はおしゃれに着こなしてスタジアムへ来場しませんか ... |
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