二の腕 エクササイズのススメ！
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【送料無料】 アルインコ(ALINCO) エクササイズフロアマット ヨガマット EXP-150 ブラック ％OFF アウトレット 10P02jul10 5P_0702【toukai3-0701】シザー・シスターズ、専用アプリでヒップアップ指南 meVIEWsa radio このｉＰｈｏｎｅアプリは、ヒップがアップになっている「ナイト・ワーク」のジャケット写真にちなんで、ヒップアップエクササイズをテーマにした内容。アプリ内では「『ナイト・ワーク』ジャケ写のヒップような、ナイスなヒップを夏までにつくろう！ ... シザー・シスターズ、iPhoneアプリ“裏「ナイト・ワーク」”が話題沸騰！ |
| Q | レッグマジックXの購入を予定しています。アパート住まいのためマットを敷いて使用したほうがよいと思いますが、付属のマットでなく、量販店にあるヨガマットやエクササイズマットのようなもので代用できますか？ |
| A | レッグマジックX（正規品）使用しています。下にマット敷いてませんが、音は全然響かないですよ！正規品じゃないものは、音がするとか聞きますよね。。。 |
【サッカー】ブラジル代表エラーノ、オランダ戦欠場へ サーチナニュース プールやエクササイズ用自転車での運動は可能だ」と説明。ドクターは、身体に負荷のかかるトレーニングを禁止しており、エラーノがフルトレーニングに戻るまで「数日かもしれないし、1週間かもしれないし、1カ月かかるかもしれない」としながら、「来週にはプレーできる ... |
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【5,250円以上で送料無料！】ロッテ エクササイズキシリトール ＜プラム＆ストロベリー＞ 9枚入×15個パック| Q | 今年の千葉ロッテマリーンズの原動力は誰ですか |
| A | 強いて言えば、西村監督の采配、荻野貴司選手＆マーフィー投手らの活躍が大きいのではないでしょうか？そしてなにより今年は去年と違って、ファン、選手、スタッフが一丸となって戦えているのが印象的です。結論を言うと、チームに関わる人間皆様じゃないでしょうか？ |
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上がって下りてを繰り返すだけ！スローエクササイズ。◇-TVで人気！中高齢者向けステップ台ステップウェル2短時間でもの凄い効き目は本当だった、エクサボディの美脚のススメ「レッグマジック限定カラー＆上位モデル発表会」イベントレポート らばQ レッグマジックXは、60秒でできる下半身痩せ専用のエクササイズマシン。普段から運動不足で、妻と共に通販番組で見てから気になっていただけに、今回のイベントは願ってもない機会でした。 イベントの模様と実際に試してみたレポートは続きからどうぞ。 ... |
| Q | 踏み台（ステップ台）を使ったエアロビクスについてエアロビクスの本やDVDは検索しても沢山ヒットしますし、書店でも目にすることが出来ます。しかし、踏み台を使ったエアロビクス（エクササイズ）についての本・DVDは見つけることができません。自分で出来るような、踏み台を使ったエアロステップが載った本・DVDは、やはり売っていないのでしょうか。（自分で行なうと、つまづいたりして危ないから？？）YOU TUBEには外国の人がレッスンを載せてくれているので、少しは勉強できるのですが・・・もし、そのような書籍・DVDが売っているのを知っている人がいれば、教えて欲しいです！！！！ |
| A | ＤＶＤ、書籍ともに、一般向けのものは、皆無ではないでしょうか。エアロビクスほど、ステップがメジャーではないからでしょう。また、ステップ台が必要ということもあり、一般家庭で行うには、向いていないのがその理由と思われます。ステップの動画は日本人インストラクターも多く投稿しています。（私もいくつかＵＰしています。）但し、ビギナーの方が勉強がてら、視聴することを想定したものは少ないと思います。ＹＯＵＴＵＢＥなどの外国人ＩＲのレッスン動画は、雰囲気重視というか、日本で行われている緻密で繊細なステップのレッスンとは、ちょっと異なるものが多いですね。ＢＲＡＶＯその他は、会員登録必要ですが、一般のフィットネス愛好家の方も購入されています。もし気に入ったものがあれば、お気軽に！ |
上がって下りてを繰り返すだけ！スローエクササイズ。◇-TVで人気！中高齢者向けステップ台ステップウェル2
家やオフィスで履くだけ!!つま先歩きエクササイズで美脚に?!エアリースリム 歩くステッパー シャンパンゴールドラクして美しく！？ ハイテク機器でおしゃれ力アップ 朝日新聞 足にオモリを付けて歩いているがごとく、出社するまでがまるでエクササイズ。そう嘆いていると、同僚が言い放った。「おしゃれはガマンですから！」。さようですね……。 もっと美しく、より魅力的に――。世の女性はあらゆる方法を駆使してこの永遠のテーマを追い続けている ... |
| Q | 厚生労働省の定める｢週23エクササイズ」という指針があります。 これは、週に23エクササイズをしなさい、というものですが、この単位はイスに座って安静にしている状態を１メッツとして、 その１メッツの運動を１時間した状態を１エクササイズと呼ぶそうです。 たとえばウォーキングなら３メッツ、太極拳なら４メッツ、空手なら10メッツと負荷がかかるごとに 数値もあがっていきます。これを週に23エクササイズしましょう、ということです。 ということは、オフィスワークでイスに座ることの多い人なら、１日8時間イスに座っているわけですから、 １日に8エクササイズしていることになりませんか？ ということは、週40時間労働だからイスに座っているだけで普通に40エクササイズできてしまうんですけど、 何かおかしいような気がします。 どなたか、この疑問が正しいかどうか、ご回答ください。 |
| A | 厚労省の出している「健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド2006）」をしっかりと読んでみましょう。 http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf ７P目にちゃんと書いてありますよね。「この目標に含まれる活発な身体活動とは、３メッツ以上の身体活動です。」って。 したがって残念ながら１メッツの活動は週に２３エクササイズの目標には含まれません。 がんばって３メッツ以上の身体活動で２３エクササイズを行ってくださいね。 |
ラクして美しく！？ ハイテク機器でおしゃれ力アップ 朝日新聞 足にオモリを付けて歩いているがごとく、出社するまでがまるでエクササイズ。そう嘆いていると、同僚が言い放った。「おしゃれはガマンですから！」。さようですね……。 もっと美しく、より魅力的に――。世の女性はあらゆる方法を駆使してこの永遠のテーマを追い続けている ... |
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【お家でトランポリン♪】有酸素運動エクササイズ/カーディオラティス ヒップアップに♪フォールディングトランポリン エキサイト: ニュース | くびれも夢じゃない！SHINOの『美腰ベルトでおなかやせ』 エキサイト: ニュース 「美腰エクササイズ」とは、骨盤体操をベースに、呼吸法やリラクゼーションを取り入れ、骨盤のバランスを整え、ゆがみを調整するもの。このエクササイズを続けることで、女性らしい美しいくびれやヒップアップが実現するという。 今回出版された「美腰ベルトでおなか ... |
| Q | 身長166センチ、体重46キロです。バストアップしたくて色々と調べたところ、補正下着が効果的のようでした。しかし、寄せ集める贅肉がない場合、補正下着を着用しても無意味ですか？現在Bカップですが、左右の胸が離れているのが悩みです。谷間が欲しいです。補正下着の他に効果的な方法があれば教えてください。ちなみに、バストアップだけでなく、ヒップアップもしたいです。やはりマッサージやエクササイズが効果的でしょうか。その場合、具体的に方法を教えていただけるとうれしいです。よろしくお願いします。 |
| A | 下記の質問が参考になりますhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1030272015 |
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