二の腕 エクササイズのススメ！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
ビリー入隊！NEWバージョンのエクササイズロープで、理想ボディを手に入れろ！COMBAT EXERCISE ROPE ダンベル機能付き8400円以上お買い上げで送料無料♪ MSN産経ニュース | ビリー隊長と“世界最大キャンプ” 万博４０周年で４０００人募集 MSN産経ニュース 「スポーツを通じてインパクトのあるＰＲを」と、短期集中型エクササイズＤＶＤ「ビリーズブートキャンプ」で一世を風靡（ふうび）したビリー・ブランクスさん＝茨木市＝に協力を依頼した。ビリーさんは「世界最大規模の“キャンプ”になる」と意欲を見せているという。 ... |
| Q | 産後４ヶ月から骨盤エクササイズ、ビリー、コアリズム、ヒップホップアブスを取り入れ食事もある程度気を付けながらダイエットをして１年が経ちました。まだ３キロ程残っています。最初は骨盤エクササイズをし、ビリーで筋肉をつけ、今は午前中に筋トレを２０分の後コアリズムのサンバをやり、午後はヒップホップアブスの全身プログラムをやっています。週末は休んで筋トレだけやったりしていますが、一向に体重は停滞から抜けません。ここ３ヶ月くらいは４７～４９キロを行ったり来たりです。見た目は引き締まって来ている気がするのですが…。今は運動をしていますが、完全に止めてしまったら体重はやっぱり増えるのでしょうか。仕事を始めようと思うので今までと全くおなじ運動内容をこなすのは、難しくなります。こういった場合は、週末に今のメニューをやり、平日は筋トレやストレッチのみ４０分程度をやれば少しは保つことができるのでしょうか。皆さんは日頃どんなことに気を付けながら産後の体型戻しをされていますか。長々すみませんが宜しくお願いします。 |
| A | 元々格闘家だったのですが仕事の時間都合で暫く休んでしまい結局筋肉が減り脂肪が増えました。その後ビリーズブートキャンプに出逢いガチンコで１週間五キロ減ダイエットを経験してからは帰宅した空いた時間を使い体を引き締めています。運動を休止するのは止めた方が良いです。空いた時間で継続するだけで良いと思います。お互いに頑張りましょう！!!!! |
MSN産経ニュース | ビリー隊長と“世界最大キャンプ” 万博４０周年で４０００人募集 MSN産経ニュース 「スポーツを通じてインパクトのあるＰＲを」と、短期集中型エクササイズＤＶＤ「ビリーズブートキャンプ」で一世を風靡（ふうび）したビリー・ブランクスさん＝茨木市＝に協力を依頼した。ビリーさんは「世界最大規模の“キャンプ”になる」と意欲を見せているという。 ... |
「阿波牛の藤原」舌の上でとろけちゃう♪とろけるカルビ100g！！「牛トロ」！【楽ギフ_ エキサイト: ニュース | 「犬舌」じゃなくて「猫舌」なのはなぜ？ エキサイト: ニュース そう考えると「犬舌」って言葉になってても、おかしくない。 どうして、熱い食べ物を苦手とする代表が、猫になったんだろう。日本語研究をしている専門家の方に、話を伺った。 「まずおっしゃるように、猫は人間と暮らしていたため、猫舌という言葉があるのだと思われます ... |
| Q | 二重あご解消エクササイズについてです！ フェイシャルヨガの本とか、ネットとでいろいろと調べました。 でも、「天井を向いて、舌を出す」とか、「天井を向いてあ・い・う・え・おという」という、天井を向いて口を動かすというものばかりで、実際やってみてもイマイチ効果を感じませんでした＞＜ 二重あごには「二腹筋」や「顎舌筋？」などを鍛えればいいらしいのですが、上記以外のエクササイズを知ってる方いましたら、具体的にやり方を教えてください。 |
| A | 何かでみて、私が最近はじめた方法です。 １、目線を天井に向け、口を大きく開く。 ２、上唇の位置はそのままで、下唇を上唇に引っ付けるように持ち上げ、重なったら５～１０秒間静止。 （あごを突き上げる感じで？） ３、そのまま顔を下ろす これを５～１０セットほど毎日やっています。 １ヶ月くらい経ちましたが、あごがすっきりしたね、と言われるようになりました。 ぜひお試しを！ |
首届中国采茶节16日开幕 茶学专家蒲江论道 新民网 据主办方介绍，此次采茶节将全面展示成都良好的产业发展环境和“蒲江雀舌”的优质品质，让广大消费者进一步认可成都绿茶，促进成都茶产业加快发展。 |
やせる！くびれる！大腰筋エクササイズ横浜開港祭2010に合わせて、大規模ノルディックウォーキングイベント ValuePress! (プレスリリース) ノルディックウォーキングとは、生活習慣病やリハビリ・介護予防・姿勢矯正・ダイエットにもつながる、今注目のウォーキング・エクササイズで、簡単に言うと2本のポール(ストック)を使いながら歩く独特なスタイルのウォーキングです。元々、クロスカントリースキー選手達 ... |
| Q | 太もも痩せ！原因を知り、適切な努力をしたいんです。中学生に入った頃から、脚が太り始めました。ふくらはぎはそんなに太くないのですが、特に太ももがコンプレックスです。運動部ではなかったので、筋肉はあまりなさそうなのですが、特に内ももが軟らかく、前側に張り出している感じです。ずっとコンプレックスだったので、脚に対する執着心はかなり強いと思います。身長150cm、体重40kg、太もも49cmです。-7～9cmが目標です。3人の出産もあり、骨盤が広がっていたりまたは歪みが原因なのかな・・とも思いますが、とにかく脚痩せに良いと書いてあると、試してきました。サプリメント(メリロート)、明日葉茶、大腰筋エクササイズ、マッサージ、スリミングジェル、セルローラー・・・。その都度試してはいるのですが、なかなか目立った効果が出ていません。少し前に、アロママッサージを受けに行ったところで、左右の骨盤の高さが違う（左が下がっている）と言われました。利き手が左で、確かにかばんも左の肩に掛けるし、崩し座りの時は左脚が上に重なるように座ってしまいます。脚を組む癖もありましたが、ここ半年くらいは気を付けて辞めています。自分の脚太りの原因を知り、ちゃんとした努力をしたいので、どなたか知恵をお願い致します。 |
| A | 内ももに筋肉が足りないのだと思います。日常生活の活動では、発達しません。運動部の人間でも、内ももの筋肉は不足しがちです。「内股 鍛える」で検索してみてください。トレーニング方法がいろいろ出ています。適切な運動をすれば、足は引き締まってきます。なんなんら、毎日走りこみをすれば、マラソン選手のような細い足になりますよ。鍛えられてない筋肉は、ちょっと適切な運動をすれば、効果が出るのは早いですよ。頑張ってくださいね。 |
| Q | アメリカ在住の方に質問です。 今アメリカで流行っている美容法を教えてください。 ダイエット系やエクササイズ系ではなくて、美肌、美顔系でよろしくお願いします。 |
| A | アメリカには住んでいませんが、私が小耳に入れたのはマクロでオティックです。マイクロダイエットとは違います。念のため。 マドンナがやっている「マクロビオティック｣です。これは「心の体の美と健康」を手に入れたい人に向けの食事方法です。マドンナは自分の子供がアレルギーだったのを、このマクロビ…で治った事が切っ掛けで彼女自身も始めました。彼女も穀物菜食の食事を採り入れ、トム･クルーズもやってますよ。この方法を採り入れてる人は皆地球環境に関心がある人で、あのゴア前副大統領もそうです。久司道夫という人がアメリカで広めたものです。この久司さんの本を読めばそのことがよく分ると思いますヨ。何をどう食べると体に良いのか分ります。これが結構美味しい物が沢山有りますよ。世界の一流シェフが続々参加していますからね。決して苦ではないですよ、マジで。 |
メークで笑み広がる 富士の介護施設で美顔作り伝授 静岡新聞 (会員登録) テーマは「だれでも簡単、美顔作り法」。落合さんは利用者をモデルに、メーク落としから洗顔や、化粧水、乳液の付け方などを解説した。実演でモデル役の利用者の表情が華やぐにつれて、参加者の笑顔や会話もどんどん広がった。 「みないつも以上に生き生きしていて大成功 ... |
| Q | 私は小学生の頃からバレーボールをしていて、今は中学生でバレー部に入っています。悩みなんですが筋肉でももから太ももまでが友達よりも太いです。なので、レギンスなどはきたいのですが、、、というところです。ここで、足全体を細くできる、家で簡単に短い時間で出来るストレッチ、ダイエット、エクササイズなどを教えてください。 |
| A | 私も中２でバレー部です筋肉で足が太く見えるのは悪いことではありません逆にいうと足が細い人は筋肉がないと言えるでしょう全日本の選手もテレビを通してみると分からないのですが実際見てみるとがっしりした太ももをしてますよ・・・・私も一時期同じことを思い、一回足を細くしようと思ったんですがやってみるとジャンプ力が落ちて取り戻すのに大変でしたそれで、頑張って筋肉を取り戻して大会に行くと「あの人筋肉すごい！」といわれました足が太いのは筋肉がある証拠なので心配する必要はないと思います頑張ってください |
エクササイズリング『ピラスタイル(美健 SATOKO 先生の ピラスタイルBodyメンテナンスDVDセット)』を発売！！ 朝日新聞 DVD内容は、基礎的なインナーマッスルトレーニングや実際にスタジオでも導入されているSATOKO先生考案のピラスタイルエクササイズを収録しており、明るく楽しく簡単にエクササイズができる内容になっているため、若い世代からの支持も期待できます。 |