二の腕 エクササイズのススメ！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
【中古】その他DVD 脚やせバレエ・エクササイズ〜骨盤矯正でプリマドンナの下半身〜短時間でもの凄い効き目は本当だった、エクサボディの美脚のススメ「レッグマジック限定カラー＆上位モデル発表会」イベントレポート らばQ レッグマジックXは、60秒でできる下半身痩せ専用のエクササイズマシン。普段から運動不足で、妻と共に通販番組で見てから気になっていただけに、今回のイベントは願ってもない機会でした。 イベントの模様と実際に試してみたレポートは続きからどうぞ。 ... |
| Q | 脚が太いです…。。。 身長171ｾﾝﾁの♀ですが、現在太もも→48ｾﾝﾁ ふくらはぎ→33,5ｾﾝﾁですが、鏡で自分の脚を見る度に凹みます…。脚やせのｴｸｻｻｲｽﾞを是非教えて下さい!! |
| A | 全然太くないと思うけど・・・ まあ、とりあえず、ウォーキングは足を細くするのに有効ですよ。 私は毎日4.6kmの道のりを40分程で歩いていますが、 お尻、太もも、ふくらはぎが何かスリムになった気がします。 男なんですけどね＿|￣|○ まあ、スクワットとか筋肉をつけるような運動が嫌いでやってないっていうのもあると思います。 |
 モデルプレス | 「I LOVE mama」7月号、キレイにヤセた美ママの口コミダイエットを紹介 モデルプレス 100円均一ショップ「ダイソー」の腹巻きが、ダイエットサポーター替わりに使える。家事をしている時や寝る時に巻くだけで、かなりの発汗効果があるようだ。なかには、-7kgの減量に成功した読者もいるという。 このほか、誌面では脚やせ、小尻、美胸に効く簡単エクササイズ ... |
【中古】その他DVD 脚やせバレエ・エクササイズ〜骨盤矯正でプリマドンナの下半身〜
■送料無料■【ALINCO アルインコ】内股シボリ EXG034 便利なカウンター付き！内ももをピンポイントでエクササイズ！鍛えにくい内転筋や骨盤底筋群を強化！まったりエクササイズでもＯ脚が改善！"速習"下半身やせプログラム 日経ヘルス いすの背もたれにつかまって、かかとを上げ下げすることで、内転筋が鍛えられるらしい。確かに体はあったかくなってきたけど、効いてるのかな？というのが正直な感想。まぁ、でもこれくらいまったりしてるのが、今の私にちょうどいいのかも、くらいに思っていた。 ... |
| Q | 筋肉太りと最近購入したエクササイズ用品との関連について、教えて下さい。最近、内転筋を鍛えるエクササイズ用品（両方の脚を同時に開いたり閉じたりするタイプのものです。テレビショッピングでよくやっている、アレに似たものです）を購入し、太ももを引き締めて細くしたいと思っているのですが、使い方によっては筋肉太りを引き起こす可能性があるのでしょうか？また、この知恵袋でも時々見かける筋肉太りですが、そもそも筋肉太りってどういうもので、どういうことをするとなってしまうのでしょうか？教えて下さい。 |
| A | 太い筋肉は、瞬発筋といわれています。陸上競技では短距離の選手はこの部類です。無酸素運動によって作り上げる筋肉で、ウェートトレーニングなど強い負荷をかけることで生成されます。逆に、細い筋肉は、持久筋といわれています。陸上競技では長距離の選手はこの部類です。こちらは有酸素運動によって作り上げます。負荷はかけずに、時間をかけて筋肉を作り上げます。細くするならば有酸素運動が必要になります。エアロバイクに30~60分負荷をかけないでたっぷりと汗をかいてください。運動前に、クリームレスのコーヒー飲むと代謝が高まりあせがでますよー！ |
まったりエクササイズでもＯ脚が改善！"速習"下半身やせプログラム 日経ヘルス いすの背もたれにつかまって、かかとを上げ下げすることで、内転筋が鍛えられるらしい。確かに体はあったかくなってきたけど、効いてるのかな？というのが正直な感想。まぁ、でもこれくらいまったりしてるのが、今の私にちょうどいいのかも、くらいに思っていた。 ... |
■送料無料■【ALINCO アルインコ】内股シボリ EXG034 便利なカウンター付き！内ももをピンポイントでエクササイズ！鍛えにくい内転筋や骨盤底筋群を強化！
【送料無料】新登場限定特価！デンマーク発、日本初上陸の男性用エクササイズ製品MALEEDGE（メールエッジ）【3/31にて取扱終了になります】【メイルエッジBASIC】男性もサイズアップ出来るんです！ デイリースポーツ | ＭＡＸが森三中と“キャッツアイ対決”！？ “マクササイズ”をプロデュース デイリースポーツ 今は年を取ることが楽しいと口をそろえた４人は、このエクササイズを取り入れた“ダイエットライブ”を行うことを宣言。「（ＣＭでキャッツアイを演じているお笑いの）森三中にもぜひやってほしい」と“キャッツアイ対決”を望んでいることも明らかにした。 |
| Q | ケロロ軍曹のアニメ、劇場版のOP、ED、主題歌、挿入歌などを今まで勝手に侵略者（シンリャクシャ） 小川直也☆岩佐真悠子ケロロダンシング 歌：おぎやはぎ晴れる道 〜宇宙人（オメェら）に合わせる顔がねぇ!〜 歌：JK（次長課長）勝利の花びら 歌：チナッチャブル（アンタッチャブル、若槻千夏）サイクリング リサイクル 歌：きりん(麒麟)ともだちのうた 歌：ハリセンボン帰ってきたケロッ!とマーチ 歌：財津一郎&小倉優子フンダリーケッタリー 歌：ディラン&キャサリンケロッ!とマーチ 2008 歌：土田晃之&柳原可奈子燃えろ! ケロロ 歌：土田晃之天下無敵のエクササイズ 歌：藤崎マーケットニコニコチャンプ 歌：NON STYLEケロロ・ジャポ〜ン! 歌：内藤大助&加藤夏希などお笑い芸人、女優、タレント、スポーツ選手など歌手、声優じゃない人が多く担当していますが、ケロロ軍曹のアニメ、劇場版のOP、ED、主題歌、挿入歌などを芸人がよく歌う事はケロロファンの1人として個人的に好きですか?嫌いですか? |
| A | 勝手に侵略者（シンリャクシャ） 小川直也☆岩佐真悠子晴れる道 〜宇宙人（オメェら）に合わせる顔がねぇ!〜 歌：JK（次長課長）ともだちのうた 歌：ハリセンボンケロッ!とマーチ 2008 歌：土田晃之&柳原可奈子上の４曲は大好きです。一番のお気に入りはハリセンボンの「ともだちのうた」。カラオケでもよく歌います。映画ちびケロのイメージによく合ってると思います。ニコニコチャンプ 歌：NON STYLEは、最初聞いた時はスキではなかったですがしばらく経って、好きになりました。ケロロの歌って感じではないんですが、ピコピコしてる所がケロン人の足音っぽくて何か可愛いなって思える様に。他のはスキでもキライでもなく、普通って思っています。（「帰ってきたケロッ!とマーチ 歌：財津一郎&小倉優子」は ちょっとスキじゃないかな？持ちネタだしすぎだけど許せる範囲でＯＫ）が！！今放送している小島よしおのＥＤ曲！あれだけは許せません！！とっとと変わって欲しいです！（｀へ´）元々、小島が嫌いだとかは思ってないんですが、あの曲でキライになってしまいました。あれはケロロの曲ではなく、小島の持ち芸に曲を付けただけでキャラクターに持ち芸をやらせるとか、キャラの似てない物まねするとか、もう最悪です。いつも、その部分だけチャンネル変えたり、録画だったら早送りして聞かない様にしています。====総合して「その人の持ちネタやキャラクターをちょっと入れる位なら全然ＯＫ」ってとこです。結構、歌上手い人多いんですよねー。 |
田丸麻紀、男性誌編集長との熱愛報道否定も「報道されるうちが華」 ORICON STYLE 女優の田丸麻紀が28日、都内で行われたエクササイズマシン『レッグマジックX』（オークローンマーケティング）の新色発表イベントに出席後、先日、一部で交際が報じられた男性ファッション誌『MEN'S CLUB』の編集長・戸賀敬城氏との熱愛関係を否定した。 ... |
【送料無料】新登場限定特価！デンマーク発、日本初上陸の男性用エクササイズ製品MALEEDGE（メールエッジ）【3/31にて取扱終了になります】【メイルエッジBASIC】男性もサイズアップ出来るんです！
【メール便で送料無料】話題沸騰のエクササイズ決定版！★6/16発送開始★ザ・トレーシーメソッドDVD BOOK「マット・ワークアウト編」【トレーシー・アンダーソン/マドンナ/グウィネス・パルトロウ】【 読売新聞 | 有酸素運動（上）と床から両脚を離さないゼロインパクト（下） 読売新聞 ですから、新しいエクササイズやトリートメントにも、積極的に挑戦したい気持ちだけは人一倍あります。 テレビ通販で買ったロデオマシーンをまねた健康器具は部屋の片隅ですっかりほこりをかぶり、ブートキャンプやコアリズム、ズンバなどのＤＶＤは本棚の奥に眠ってい ... |
| Q | 教えて下さい！5/29の「得ダネ」で紹介されていた マドンナのボディ改造をした人のエクササイズDVDの名前が知りたいのですが・・どなたかご存知の方教えて下さい・・・よろしくお願いします。 |
| A | トレーシー・アンダーソンの「ザ・トレーシー・メソッド」です。http://www.hmv.co.jp/product/detail/3608991 |
読売新聞 | 有酸素運動（上）と床から両脚を離さないゼロインパクト（下） 読売新聞 ですから、新しいエクササイズやトリートメントにも、積極的に挑戦したい気持ちだけは人一倍あります。 テレビ通販で買ったロデオマシーンをまねた健康器具は部屋の片隅ですっかりほこりをかぶり、ブートキャンプやコアリズム、ズンバなどのＤＶＤは本棚の奥に眠ってい ... |
【メール便で送料無料】話題沸騰のエクササイズ決定版！★6/16発送開始★ザ・トレーシーメソッドDVD BOOK「マット・ワークアウト編」【トレーシー・アンダーソン/マドンナ/グウィネス・パルトロウ】【| Q | 大腿部しびれについて40歳、女、身長153cm、体重47㎏、体脂肪23%、現在通院はありません。一週間に2日～3日スポーツクラブにてスッテプ昇降運動、ラテンエクササイズ、水泳などをここ3年程行っています。ちょうど一週間前に友人とお昼ご飯を食べて帰宅した後、左大腿部全体から足首にかけてのだるさを感じましたが、その日はレストランの冷房と同じ姿勢で座っていたことが原因かなとあまり気に留めずにいました。実際一晩寝たら翌朝にはそれほど違和感がなかったので、その後普通に生活をしていました。ところが、昨日スポーツクラブにてヨガ、ストレッチ、ダンベル体操、ラテンエクササイズのレッスンを受け帰宅したら、左の大腿部外側から膝、ふくらはぎ、足首にかけ、また先週と同じ違和感を覚えました。最初はどの部分が痛いのかわからなかったのですが、大腿部の外側を指で押さえるとここだ！という痛みの元のような場所がわかりその場所に湿布を貼っているのですが、その場所からまっすぐ足首までの一筋がしびれている感じで、そのうち膝の後ろまで痛くなってきました。歩けないとか座れないとかまで重症ではないので対処方法はあるか、どういう病院で診てもらった方がいいのか、それとももう少し様子を見たほうがいいのか、どういう病気（？）が考えられるのか…教えてください。補足として…学生の頃スキーをしていて左膝内側側副靭帯を損傷したことがあります。サポーターをして毎年家族でスキーに出掛けるので、膝への負担や現在の状態でのスポーツは控えた方がいいのか等アドバイスをいただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。 |
| A | なかなかスポーツの好きな方のようですね少しお疲れではありませんか？ 色々なことを長時間なさってるようにお見受けします身体全体も少し疲労気味では？症状で判断すると「坐骨神経痛」と思います腰が相当酷使された結果だろうと推測されます腰やお尻の痛みはここには書いていませんが、違和感ありませんか腰からお尻の周りの筋肉が硬くなって骨盤に近い神経が圧迫され症状がでているのだろうと思います骨盤の歪みをとりその硬くなった筋肉を解すことで解消されるでしょうやり方を下記しておきます やってみてください必ず良い方向に向かいます骨盤体操１．床の上で四つんばいになり少し頭をあげます ゆっくりと重心を上（頭の方）に持っていきます 支えてる腕から頭一つ分前にして頭を上げたまま背中を伸ばしクボミを作ります そのまま３０秒間その姿勢を保ちます 背中を丸めながら元の位置に戻します これを１０回繰り返します２．仰向けに寝て腰の下に枕を入れ両膝を立てます（寝る前に）左右に膝をユックリ倒します どちらかの腰に違和感があります ４～５０回ほど左右に倒します そのうち違和感が段々薄れてきます終われば膝を伸ばし、腰から背中がストレッチされているのがわかります ５分間そのまま。その後腰の枕を外します お尻、腰、背中がぴったりと床についているのが確認されますこれで大きな骨盤の歪みがほぼとれます 心地よい気分になれますすこし軽いスポーツにして様子をみてはいかがでしょう |