二の腕 エクササイズのススメ！
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TVで話題！宝田恭子開発☆【送料無料】【16％OFF】タカラッコ/フェイシャルシェイプローラー【0322-送料無料】【楽ギフ_包装】| Q | 8月16日のカンブリア宮殿でやっていた歯科医師の宝田恭子さんのエクササイズを教えてください。見逃してしまいました。 |
| A | 『カンブリア宮殿』ではなくて『ソロモン流』ですね。 ◎ペットボトル筋トレ (1)足を肩幅くらいに開きペットボトルを胸の位置で持つ。 (2)息をゆっくりと吐き、吐ききったらペットボトルを 口に咥えて息を吸い込む。 ※おしりを締め、8秒くらいを目安にゆっくり行う。 <唇の筋肉を鍛え、顔全体を引き締め、腹筋効果も> ◎サンドウィッチエクササイズ (1)親指を頬の内側にそえ、外側からサンドウィッチする感じで (2)円を描くように頬を上下に優しくさする。 ※力を入れすぎず軽く行う。 <ほうれい線解消に> ◎舌まわしエクササイズ (1)口の中で舌を外方向に突き出しながらゆっくり回す。 ※舌と同じ方向に目を回すとさらに鍛えられる。 ◎チョキチョキエクササイズ (1)2本の指でアゴの骨を挟み、フェイスラインに沿って 8秒かけて耳まで上げていく。 (2)耳を後ろに3回まわす。 (3)頭を斜め前に倒し首筋に沿って20回さする。 ※力をいれすぎず優しくすること。 ◎歯ブラシエクササイズ (1)歯ブラシをくわえ、8秒間吸い込む。 (2)ブラシの背で頬の内側を伸ばす。 (3)歯ブラシを内側にあてたまま軽く叩く。 ◎ひふみエクササイズ (1)頬に手をあて筋肉を意識しながら吐く息をできるだけ長くして「ひぃふぅみぃ」と発音する。 ※お箸の横線に対して左右の口角がタッチするように笑うと シンメトリー（左右対称）に笑える。 ◎舌だしエクササイズ (1)胸のあたりで手を交差する。 (2)舌を出して左右に動かす。 ◎舌もみエクササイズ (1)舌を左右からつかみ揉みほぐす。 (2)舌の上下からも揉みほぐす。 <舌の疲労回復、唾液分泌促進で口臭予防> 公式サイト「宝田恭子.com」 http://takaradakyoko.com/ |
 MSN産経ニュース | 【ブログ特集】ダイエットもマラソンもファンと共有 くわばたりえさんインタビュー (1/5ページ) MSN産経ニュース 一昨年にはダンスをベースにしたエクササイズ「コアリズム」でダイエットに成功し、一大ブームを巻き起こすなど、スポーツウーマンの顔も持っています。そのダイエットやマラソンのトレーニングに、インターネットなどＩＴをどう活用しているのか、お話をうかがいました。 ... |
| Q | 『発掘！あるある大辞典Ⅱ』は単独スポンサーだった花王がスポンサーを降り、同番組の打ち切りが決定されましたが、納豆ダイエット以外にもにがりダイエットや顔やせエクササイズ等にもヤラセやウソがあったようですね。 人気のあった同番組ですが、実はあるある大辞典じゃなく、あるあるヤラセ大辞典だったのですか？ |
| A | 謝る必要などないし、バラエティ番組なんだから、虚偽・捏造があって当然 花王の態度もおかしいとかおっしゃってる人もいるようです。 http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20070125A/index.htm ちょっと視聴者をバカにしてる気がしてわたし的にはこの方の意見は理解できませんが。 2月1日 上記のサイトを今日見たところ、最初に書き込まれていた文章と異なった文章に 変更されてました。 最初の文章には確かに「バラエティ番組なのだから偽造・捏造あたりまえ、なぜ 謝ってるのかわからない～」などという書き込みでしたがね。 |
 日テレNEWS24 | 不審者出没で集団下校 日テレNEWS24 ２日午後３時ころ、秋田市八橋の住宅街で小学生の女の子が不審な男に声をかけられていたことがわかりました。現場の周辺では、不審な男が相次いで出没していることから秋田市教育委員会では小中学生に注意を呼びかけています。 不審な男は年齢が２０歳前後とみられ、身長 ... |
送料無料!!【DVD】深堀真由美のBY健康法シリーズ(2)オフィスでもできる美容健康エクササイズ〜家庭・オフィス編/深堀真由美 フカホリ マユミ AFPBB News | ジェイソン・ウー、新オフィス完成パーティ AFPBB News 米ニューヨーク市内で18日で開催されたデザイナー、ジェイソン・ウー（Jason Wu）の新オフィス完成記念パーティに出席したジェイソン・ウー（左）と女優のメリッサ・ジョージ（Melissa George、2010年3月18日撮影）。（c）Fashion Week Daily/Patrick McMullan 【3月25日 ... |
| Q | オフィスでカンタンに出来る筋トレやエクササイズみたいなモノ（対メタボ的なもの）ありますでしょうか（。。）なるベく多くご紹介願いたいです！ |
| A | オフィスなら椅子は有りますね？椅子に座り両足を上げる＝足上げ腹筋（お腹＆お尻）椅子に座った状態で机の前側を両手で持ち腰左右にねじる。（お腹周り）空気椅子＝下半身椅子に座った状態で上半身を前側にたおす。（前屈）柔軟性上記のことを10回3セットまたは10秒を3セット毎日続ければ結構きますよ？（個人差が有ります！ご注意！無理をしない。10分程度で終了する。全部出来なくても良い。慣れてきたらセット数を増やす。）頑張って！！！ |
AFPBB News | ジェイソン・ウー、新オフィス完成パーティ AFPBB News 米ニューヨーク市内で18日で開催されたデザイナー、ジェイソン・ウー（Jason Wu）の新オフィス完成記念パーティに出席したジェイソン・ウー（左）と女優のメリッサ・ジョージ（Melissa George、2010年3月18日撮影）。（c）Fashion Week Daily/Patrick McMullan 【3月25日 ... |
［selfup］充実のヒューマンスキル解説、情報処理試験の過去問題もお薦め ITpro この連載から、「ITエンジニアのための仕事を速くする9の基礎力と7のエクササイズ」と「ITエンジニアのための人を動かす9の基礎力と27のエクササイズ」という2冊の書籍が生まれている。 2本目は、「コミュニケーション・スキル：聴く力と話す力を磨く！」。 ... |
生活習慣病予防対策サービス「Nanpo ex」提供4月から開始 ケアマネジメント オンライン 厚生労働省策定の生活習慣病予防の為の運動基準・運動指針である「エクササイズガイド2006」に基づき、歩数だけでなく歩行の質も評価する。 オプションとして体組成計に接続し、全身だけでなく腕や脚の脂肪率、筋肉量のほか、基礎代謝量、推定骨量、水分量も測定すること ... |
黒谷友香の鞭を使った乗馬エクササイズ！恋する女の最強ボディ養成プログラム！【ウィップネス（Whipness） 】送料無料 代引手数料無料【KF●1214】横浜みなとみらいにシネコン 神奈川県内最大級 レスポンス 女優の黒谷友香さんがゲストとして登壇し、同シネコンのお披露目に花を添えた。 同シネコンは、JR桜木町駅前に新設された大型複合施設「TOCみなとみらい」の6 - 9階部分に設けられ、13のデジタル上映スクリーンが配置される。 6階部分は3Dデジタルシネマ上映対応の ... |
| Q | 黒谷友香さんが紹介した、乗馬エクササイズを毎朝夜にやっています。(食事は野菜中心で気を付けて食べています)どれくらいの期間でどれくらい痩せましたか？？ |
| A | エクササイズをしていることと、野菜中心で食べています。 というだけでは、情報が少な過ぎてよくわかりません。 |
【今夜のドラマ】『コード・ブルー - ドクターヘリ緊急救命（終）』ほか TV LIFE 出演：佐々木蔵之介、中村俊介、塚地武雅、黒谷友香、賀集利樹、山口翔悟、安めぐみ、渋谷飛鳥、細川茂樹、田山涼成、リュ・シウォン、MINJI、波岡一喜、小林一英、ほか。 『月曜ゴールデン税務調査官窓際太郎の事件簿（20）』（TBS系 後9・00）を放送。 ... |