二の腕 エクササイズのススメ！
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送料無料!!【DVD】深堀真由美のBY健康法シリーズ(2)オフィスでもできる美容健康エクササイズ〜家庭・オフィス編/深堀真由美 フカホリ マユミ AFPBB News | ジェイソン・ウー、新オフィス完成パーティ AFPBB News 米ニューヨーク市内で18日で開催されたデザイナー、ジェイソン・ウー（Jason Wu）の新オフィス完成記念パーティに出席したジェイソン・ウー（左）と女優のメリッサ・ジョージ（Melissa George、2010年3月18日撮影）。（c）Fashion Week Daily/Patrick McMullan 【3月25日 ... |
| Q | オフィスでカンタンに出来る筋トレやエクササイズみたいなモノ（対メタボ的なもの）ありますでしょうか（。。）なるベく多くご紹介願いたいです！ |
| A | オフィスなら椅子は有りますね？椅子に座り両足を上げる＝足上げ腹筋（お腹＆お尻）椅子に座った状態で机の前側を両手で持ち腰左右にねじる。（お腹周り）空気椅子＝下半身椅子に座った状態で上半身を前側にたおす。（前屈）柔軟性上記のことを10回3セットまたは10秒を3セット毎日続ければ結構きますよ？（個人差が有ります！ご注意！無理をしない。10分程度で終了する。全部出来なくても良い。慣れてきたらセット数を増やす。）頑張って！！！ |
AFPBB News | ジェイソン・ウー、新オフィス完成パーティ AFPBB News 米ニューヨーク市内で18日で開催されたデザイナー、ジェイソン・ウー（Jason Wu）の新オフィス完成記念パーティに出席したジェイソン・ウー（左）と女優のメリッサ・ジョージ（Melissa George、2010年3月18日撮影）。（c）Fashion Week Daily/Patrick McMullan 【3月25日 ... |
