二の腕 エクササイズのススメ!
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IBTimes | 心身を落ち着かせる呼吸エクササイズ IBTimes 呼吸エクササイズで心身落ち着かせストレスの無いリラックスした呼吸を身につけましょう。 1、始めに仰向けになりリラックスして呼吸がどの様に行われているか感じます。 2、息を吸って吐かずに止めます。その息を下腹を引っ込め、胸を膨らませます。次にお腹を膨らませ ... |
Q | ダイエットのアドバイスをお願いします。私ではなく、主人の事なのですが…。主人は現在31歳。4年ほど前までは、175cm65kgという引き締まった体型だったのですが、数年でみるみる太り、今では80kgを超えました。特にお腹まわりが本当にひどい状態で、肉が何段にも重なっています。私も痩せてほしいし、本人も変わり果てた体に相当ショックを受け、ダイエットをはじめました。まず、今までパクパク食べていたお菓子を一切やめ、食事も低カロリーなものを中心に食べています。昼食だけは、会社の付き合いで職場の人と食べに行く為、普通に食べているようです。運動は1週間に5日ほど、ターボジャムというエクササイズDVDをやっています(20~30分)ゲルマニウムの入浴剤を入れて、半身浴もしています。しかし、運動しても半身浴をしても、主人は汗をかかないというのです。私(25歳)が半身浴をすると、汗がめちゃめちゃ出るのに、主人はほとんど出ません。もっと汗をかける方法はないでしょうか?他に効率がよいダイエット方法がありましたら教えて下さい。ちなみにダイエットを始めて半月。体重は変わりません。 |
A | 今までの生活をそこまで改めているなら、数㌔は変わるはずなんですが…代謝が悪くなってるのかもしれませんね。ショウガを食べると、血流が良くなって代謝が良くなりますょ☆実際、運動も、キツぃ食事制限もなしで、毎日毎食の食事にショウガ(チューブの)を付けて食べ続けただけで、でかなりの減量に成功した女の人がいますょ!!試してみるのもアリかと思います♪ |
「EA SPORTS アクティブ パーソナルトレーナーWii 6週間集中ひきしめプログラム」公式サイトオープン! GameSpot Japan 公式サイトでは、前作「30日生活改善プログラム」に収録されていたものとは異なる、お腹周りの引き締めや、脂肪燃焼を促進するフィットネス系プログラムなどの新たなエクササイズのほか、製品の特長を紹介したPVなどが公開されている。 また今後は、収録エクササイズの ... |