二の腕エクササイズのススメ！

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くびれエクササイズを調べました

2010/07/02 21:31

フラフープの進化版でくびれウエストGET！「ビバフラ」VIVA HULA　ビバフラ【お買い物マラソン06more05】【kyP5】
価格： 3,129円　レビュー評価：0.0 レビュー数：0
○商品名：VIVA HULA　ビバフラ○名称：エクササイズ用品○輸入販売元：株式会社スター・サークル○生産国：韓国○原材料名：PCV　ABS樹脂　PP○適応サイズ：フリー（ウエスト50-110cm）○ご使用方法：腰に巻きつけ、足を肩幅くらいに開いて、上下左右＆ななめに腹部を振って下さい。（フラフープの要領で）初めての方は、ベルトをゆるめに巻くと回し易くなります。慣れてきたらベルトを締めて回すスピードをあげることをおすすめします。ベルトを腰下部に着用すると使いやすいです。・用途外の使用は禁じます。・最初から長時間使用すると体に無理がくる場合がありますので、1回に5分間ずつ使用して、少しずつ運動
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くびれエクササイズにこころ惹かれました！

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... すると誰もが簡単にウエストサイズダウンを実現することができるという。このほか、「均整体クリニック」院長が教える、ずん胴体型を改善する『簡単バンデージエクササイズ』や編集部おすすめのデトックスグッズなど、くびれ美人になれるHOW TOが大公開されている。

and more »

コアリズム くびれのニュースがあります
世界各地でムーブメントが盛り上がる中、その火付け役になった世界中のトップ・ダンサーによるスーパー・ユニット”ベリーダンス・スーパースターズ”が贈るキレイになれるエクササイズ映像と、彼女たちの魅力がたっぷり詰まったライブ等を収録 ...

カーヴィーダンス くびれ効果
樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK) オススメ・スポンサーサイト：ウォーキング | 水泳 | ダイエット方法 | インナー | スポーツジム | エステ | お試し | 雑誌 | 動画 | エクササイズ | ダイエット.

★おなか・ウエスト・下半身痩せに効果のあるトレーニング・エクササイズ・ダイエットを教えてください！いわいる子供体系とゆうか寸胴です～。みためは別に太ってないと言われるんですが、ウエストが５０代になったことがありません。。。ダイエットをしているんですが、おなかまわりやウエストがなかなか痩せません。上半身は痩せるのですが、下半身がまったくダメです。ウエストをねじったり、自転車をこいだりしているのですが。。。ウエストを細く、くびれを作るにはどんなことをすればいいんでしょうか？なにか知ってるかた教えて下さい～！！

ウエストは「ひねり」がポイントです。ゆっくり呼吸をとめずにひねり、しばらく止める。これを左右10回ほど、一日３、４回やるといいみたいです。かならず毎日、お腹に力を入れてひねって下さい。それと常に姿勢に気をつけて、腹筋に力を入れているのも効きます。さらに効果的にウエストを細くしたいなら、以下のサイトが参考になると思います。http://kahanshin-diet110.sblo.jp/腰を痛めないように、がんばって下さいね。

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くびれ
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くびれには前から見た「前くびれ」と横から見た「横くびれ」があり、「前くびれ」は腹直筋・腹斜筋により構成され、「横くびれ...

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