二の腕 エクササイズのススメ！
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スポーツトレーナー、足専門のトレーナー発案により商品化これ一台で足裏からふくらはぎまでをトータルフットケア！ストレッチングドーム 踏んで伸ばして足元からエクササイズ！やじうまミニレビュー 燕紙器工業「ダイエットステップ」 家電 Watch また、エクササイズに疲れたら、そのまま上に座って休憩できるし、飽きたら腕立て伏せ用の台として活用できる。使わないときは、ちょっと高いところのものを取る踏み台として使ってもよい。つまり、エクササイズから実生活まで、使い方に制限はない。 ... |
| Q | 脚痩せしたいです!! 筋肉太りに聞く方法を教えてください☆新中2で身長１６２ｃｍ、体重４７ｋｇです。春になったら脚を出す機会が増えるので不安です。昔はバレエをしていたので脚は細かったんですがやめてしまい、代わりにバスケット部に入ったところ走ったりすると筋肉で…（泣特にふくらはぎと太ももに筋肉がついてきたのでだんだん太くなっていってしまいました。ふくらはぎ、太もも が細くなる方法ってありますか（?_?）学校や家でもできるようなエクササイズとかあったら教えてください!!出来るだけ続けやすい簡単なものから、ハードだけど効果があるものなどなんでもおｋです!!本気で夏休みまでに痩せたいのでお願いします＞＜中2なのであまり高い道具などは買うことができません。チープリで出来るダイエット法を教えてください!!!まじめな回答をお願いします♪ |
| A | ＜ご飯のメニュー＞ご飯・味噌汁・サラダ お腹空いたら＋魚位が良いですよ＾＾豆知識→お茶は脂肪の吸収を抑えるのでいっぱい飲みましょう＾＾豆知識→ ３時は脂肪が付くのがいつもの２分の１＾＾ ＜良い食べ方＞良く噛んで食べる。＜控えた法がいい行動＞無理な食事制限（リバウンドの元です） 間食＜痩せるメニュー＞お腹→ 腹筋 ４０回 毎日意識してお腹に力を入れる腰 → 腰回し 左右２０回足 → お風呂の中でもむ 毎日親指に意識して力を入れる長い靴下を履く（夜寝る時など）←スリムになります！！顔 → 両手をグーにして頬を優しく上げる首→回す ＊足と太ももは、同じ内容です。これをきちんとやる。チョコレートをお腹すいたら、板チョコ一切れ食べると血糖値が上がって空腹が満たされます！！食べすぎは、要注意です＾＾これを続けて下さい＾＾１ヶ月で効果が見られます。お役に立てると嬉しいです＾＾頑張って下さい＾＾ |
やじうまミニレビュー 燕紙器工業「ダイエットステップ」 家電 Watch また、エクササイズに疲れたら、そのまま上に座って休憩できるし、飽きたら腕立て伏せ用の台として活用できる。使わないときは、ちょっと高いところのものを取る踏み台として使ってもよい。つまり、エクササイズから実生活まで、使い方に制限はない。 ... |
