二の腕 エクササイズのススメ!
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
中年女性の神髄はココにあり! 「美STORY」... サイゾーウーマン さらには、自宅でできるエクササイズを紹介するページに、モデルとして登場したのが、はるな愛。忘れがちだと思うのであえて言わせてもらいますが、「この人、女のフリしているただのオッサンですから!」。そもそもの筋肉量や体質、ホルモン(愛ちゃんはホルモン注射もし ... |
Q | 体脂肪を1週間で-3%、体重-2キロ減らす方法ってないですか?体重44.5 体脂肪25%です。 今やってるのは、腹筋100回、美腰&美脚エクササイズをやっています。食事では、朝・食パン(耳なし)2枚、コーヒー牛乳、時々目玉焼き 昼・その日によって変わる 夜・200kcal以下のもの。時々ご飯軽く です。 |
A | 単純計算ですが、かなり難しいと思われますね。 体脂肪率で-3%にするには、1.5キロくらいの脂肪を落とす必要があります。 脂肪1kgで約7200キロカロリー換算と言われますから、約11000キロカロリーを体から取り除かなければなりません。 1日1600キロカロリー弱・・・と考えれば、1週間何も食べられなくなってしまいますね。 また、この計算では「筋肉を減らさず」という条件になりますので、食事をろくにせず、筋肉を維持することは出来ません。 ということで、かなり難しいですね。 |
中年女性の神髄はココにあり! 「美STORY」... サイゾーウーマン さらには、自宅でできるエクササイズを紹介するページに、モデルとして登場したのが、はるな愛。忘れがちだと思うのであえて言わせてもらいますが、「この人、女のフリしているただのオッサンですから!」。そもそもの筋肉量や体質、ホルモン(愛ちゃんはホルモン注射もし ... |