二の腕 エクササイズのススメ！
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★DK-F603エクササイズ・バイク用ゴムマット※3枚以上で【代引き・送料無料！】※ベンチプレスや他の運動機器にも使用できます。 信濃毎日新聞 | 「山仕事でエクササイズ」 伊那市のＮＰＯがＰＲ 信濃毎日新聞 「山仕事でエクササイズ」－。植樹や枝打ちなどの森林整備作業に伴う運動量を分かりやすく数値化し、「健康づくりに役立つ」とＰＲして森林や林業への関心を高める試みに、伊那市のＮＰＯ法人「森のライフスタイル研究所」が乗り出す。健康志向の女性層や社員の福利厚生に ... |
| Q | 室内フットステッパーとパワーバンド（グリップ付のゴム製コード）を使って効果的に背中のお肉を落とすエクササイズを教えて下さい。 ラテラル・サイトレーナーではなくツイスト＆シェイプを買ってしまったので、ブレンダのパワーワークアウトビデオがついていませんでした。 そろそろ薄着の季節だというのに背中の段差が気になります・・・。 肩甲骨の下の辺りをすっきりさせるにはどんなエクササイズがいいのでしょう。 |
| A | パワーバンドの中央付近を足の下でふみ、両手を交互に真上に押し上げる動作をすると良いでしょう。また足を肩幅に開き同じように足でバンドをふみ開いた足と一直線になるように手を斜め上（右手の時は左斜め上）に突き出しますと同じく背中からわき腹辺りに筋肉がついてきますよ。 ただ一部分だけの筋トレは体のバランスが崩れ腰痛などの痛みを伴うのでバランスよくエクササイズしたほうがいいですよ。 基本的に部分ヤセは難しいので・・・ |
「ミニ・トランポリン」エクササイズ、米国で人気に ロイター ［ニューヨーク １０日 ロイター］ 景気の「リバウンド」（回復）が注目される米国で、小型トランポリンを使ったリバウンディング（飛び跳ね）エクササイズが人気となっている。 低くて丸いコーヒーテーブルのようなトランポリンを使ったこのエクササイズは、膝など関節に ... |
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