二の腕 エクササイズのススメ!
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MSN産経ニュース | マイケルは「努力の人」 元バックダンサー、ユーコ・スミダ・ジャクソンさん MSN産経ニュース ... 出身。24歳のときに単身米国に移住し、マイケルや米ミュージシャン、ベイビーフェイスのツアーダンサーとして一躍、世界的なダンサーとなった。アメリカ人の夫と死別後、6年前に帰国。現在は東京都内でオリジナルエクササイズ「アウェークニング」を指導している。 ... |
Q | 顔痩せしたいです!!顔の脂肪を落とすには、①ダイエットして体重自体を落とす ②リンパマッサージをする③表情筋を動かして顔のエクササイズをするのうち、どれが一番効果があるのでしょうか??私が特に落としたいと思っている所は、フェイスライン・頬・まぶたの脂肪です。体験談など教えてください。 |
A | 痩せるのが一番です。規則正しい時間に三食以外口にしなければ大丈夫です。お菓子等の間食は絶対に駄目です。あと、夜9時以降は何も口にしない事ですね。これだけで私は2ヶ月で8キロ程痩せてしまった経験が過去にあります。もともと痩せ型なので、すぐに落ちました。 |
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