二の腕 エクササイズのススメ！
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アレンジ自由！練習〜衣装まで！『多数ご注文大人気商品』【K-AA】キッズブーツカットパンツ★140cm〜対応 新体操 衣装 社交ダンス キッズダンス チアー ヒップホップ バトン ジャズダンス スポー 47NEWS | 「アリーのＣＯＬＵＭＮ」“最後の女”トレーシー・アンダーソンに見るダイエットのフシギ 全国の減量迷子に捧ぐ！ 47NEWS ３月８日に発売されたＤＶＤ「ザ・トレーシー・メソッド３ 有酸素ダンス編」。トレーシー、エクササイズしながら励ましてくれっぱなし。恐縮です。 骨盤矯正に断食。朝バナナに夜トマトにヨガにカスピ海ヨーグルトにピラティスに、ＳＨＩＮＯにビリーにたかの友梨！ ... |
| Q | ダイエットについて質問です。 私は皆が驚く程エクササイズのセンスがありません…(´Д`；) 体が硬い上に、何をやっても動きがぎこちなく、上手くストレッチしたりダンスしたりできないんです。 鏡で見ながらやると、自分でも落ち込むほど下手くそです… 昔から運動は苦手な方です。 骨盤回しダイエットや、コアリズムも1ヶ月続けましたが、上手くならないし全く痩せもしませんでした。きっとやり方がよくないんだと思います。 自分では手本通りにやっているつもりなんです。 先日、私のエクササイズを見た家族に「不愉快だから見えないところでやって」と怒られました。 悔しいやら悲しいやらで一人で泣きました。 妹は私と同じダイエットで10Kg痩せに成功したのに…。 「もう痩せなくてもいいや」と投げやりな気持ちになることもしばしばです。 センスが無い私は、もう運動によるダイエットなんかする資格はないでしょうか？ 食事制限だけのダイエットはしたくないんです。 効果が出なくても、いつか痩せると信じて何ヶ月でもダイエットを続けるべきですか？ もう自分が情けなくて、気持ちが折れそうです。 皆様のアドバイスやご意見をお願いします。 |
| A | 私も同じくｾﾝｽがなくて、ﾀﾞﾝｽ系のﾀﾞｲｴｯﾄはなかなかお手本について行けなかったり動きが何か違ったりで、効果自体があまり出なくて悩んでいました。しかし毎日1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞでやっとﾀﾞｲｴｯﾄに成功しました。向き不向きがあるので、必ず成功するﾀﾞｲｴｯﾄ法があるはずです！諦めずに頑張ってください。 |
テコンドー韓流エクササイズDVD発売！！ 「岡本依子のストレス発散エクササイズ ネリチャギビューティー」 [株式会社インディ・アソシエイツ] 朝日新聞 このエクササイズプログラムはオリンピック3大会連続出場・シドニー五輪銅メダリストのテコンドー・マスター、岡本依子（弊社所属）が中心になって開発・監修されたもので、オリンピック競技にもなった韓国の格闘技テコンドーとダンスをミックスした爽快なエクササイズと ... |
