二の腕 エクササイズのススメ！
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ロンハーで紹介！インスパイリング エクササイズ！産後 ダイエットにもオススメ！ Micaco【送料無料】【代引料無料】ファイブスリミングショーツ 5スリミングショーツ 009 【smtb-k】【ky】Wiiウェアで産後の骨盤ケア ― 画期的なソフト発表 iNSIDE 産前・産後の女性を対象とした骨盤ケアがテーマとなっており、ゲームを通じてケーゲルエクササイズ（骨盤底筋肉を鍛えることで尿漏れを防いだり出産を軽くする）を学べるといいます。 同社のNico Kaartinen氏は「典型的なゲーマー向け製品というわけではありませんが、Wii ... |
| Q | 骨盤を締めるのと、骨盤のゆがみをとるエクササイズ一緒に行なうとしたら、どんな順番が良いでしょうか？いまは産後なので、簡単にできる骨盤を締める体操をしてますが、どうやら骨盤のゆがみもあるようなので、ゆがみをとらないとせっかく骨盤を締めてもボディラインが整わないのでは？と思うのですが、どちらも必要だと思うけどどんなふうに伴用したら良いかわからないので、教えてください。 |
| A | ２児の母です。子供の頃からガタイが良く、産後も骨盤が広いままで、お尻も垂れ、３段腹、太もももパンパンで、見事なおばさん体型でした。そんな時、テレビでSHINOさんの腰回しを観て、「こんなので効果あるの？」と半信半疑ながらも毎日テレビを観ながらグルグルと１年間回し続けました。結果・・・ウエスト８４cm→６４cm・３段腹→ペッタンコ・生まれてこの方見たこともない[くびれ]が出来ました。ヒップも小さくなり、太ももとお尻に境目が出来、パンツを履いたとき脚長に見えるようになりました。骨盤の歪みと、締めが腰回しをすることで両方に作用して、効果覿面だったのだと、思います。時間は掛かりますが、お薦めです。 |
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