二の腕 エクササイズのススメ！
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■簡易包装承ります■【ATEX アテックス】 ウルトラ美レッグ AX-H143乗ってスライドするだけの簡単美脚エクササイズ！レッグマジックやレッグスライダーで人気のフィットネスマシーン！ショーパン姿で美脚披露！ 30歳の優木まおみ“女子力アップ”の秘訣とは ウオーカープラス あと、女性らしい体に保つカーブエクササイズもしたりしています」と、今の美貌を保つための努力を教えてくれた。「食べ物は？」という質問には、「薬膳鍋もよく食べますね。フカヒレを入れて贅沢にしたり。30代になって、食べ物って大事だな、と思いました。20代のとき ... |
| Q | 美脚になりたいです。おススメのマッサージやエクササイズを教えてください。 |
| A | 足の前、後ろ、横、全ての筋肉をターゲットするエクササイズがよいですよ。スクワット、あと、足を広げて、膝が横に行くようにするスクワットは、たくさん筋肉がターゲットされます。横になって、上になったあしを上に上げたり、下になった足を上に上げたりするエクササイズは、足の外と、内側の筋肉がターゲットされます。後は、おなかの上にねそべって、足を上に上げると、後ろの方の筋肉がターゲットされます。その他にも脚のエクササイズはたくさんありますよ。終わったらストレッチもしてくださいね。 |
Ｒｕｎｇｉｒｌ集まれ！！女性限定マラソン大会「ラン祭り」開催！ サーチナニュース たとえば、日焼けが気になる女性のために夕方に開催されたり、アロママッサージや美脚エクササイズ、さらにランニング後にはアフターパーティーも予定されているということです。 このイベント開催のきっかけは今流行のＴｗｉｔｔｅｒのつぶやきだったということ ... |
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