二の腕 エクササイズのススメ！
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| Q | 胃のあたりが太ってる人いませんか？！只今ダイエット中の２０代女子です。 食事制限やら、リンパマッサージやらで、少しはやせてきたのですが、胃のあたりの脂肪が落ちません！！ そもそも自分は、子供のころから、特別太ってないのに、お腹より胃の方が出てる体系で悩んでました。 空腹で、胃に何も入ってなくても出ているので、ただお肉がついてるだけなんだと思いますが・・・ こんな人他にいませんか？？ やっぱり自分が変なのでしょうか↓↓ あと、胃のあたりは、どうしたら痩せられるでしょうか？？一応腰回しエクササイズはしています。 情報よろしくお願いします。 |
| A | 胃下垂ではないでしょうか？ もしそうなら夜寝るときに、バスタオルを丸めたものを腰の下に敷いて寝てみてください。 （たしか胃の筋肉を伸ばす効果があるそうです） 私は昨日初めてこれをやって、一晩でへっ込みました！！ でもまだ少しだけ膨らんでるんですけどね； 今晩もやるつもりです。 |
KAWASE（カワセ） パンチングボール IMC-88 【エクササイズ器具】【eSPMD】【マラソンダッシュ半額】 wasedasports.com | 『有田組』始動！初戦は東海大に完敗 wasedasports.com （ゲームプランは）ボールを動かして走っていこうと。最後までボールはまわせてたと思います。チャンスどころでとれなかったのは反省点です。チーム状態は良いと思います。（敗因は）スローガンとしている『一対一』で負けたことです。（慣れないＳＯというポジションは） ... |
| Q | ギターを始めて3ヶ月強（4ヶ月弱）初心者です。ピッキングについて今まで、ピッキングは、手首の力をなるべく抜き、早い場合は細かく弾く（実際にはピックを浅く）ようにしていたのですが、一昨日http://www.youtube.com/watch?v=mq_phZ06xQI（youtubeの動画）を見て、間違っていたということに気づきました。 今は、4日程前からの、初めての曲「dear」（丁度勧められたのでこれに）で、少々苦悩していた早い部分も以前より楽に弾けるようになり、後はテンポに追いつければもう少し・・・やけになっていたドレミ・・・アイオニアンスケールも、時計で3秒以内でも結構安定して弾けるようになりました。 ですが、3ヶ月もの間、変な覚え方をしていたと思うとショックで、すっきりさせようと質問させて頂きました。 今度こそ正しいピッキングを覚えたいので、聞きたい事を丸々箇条書きに。 ・前述の動画である、人差し指、親指も使うというのは実際に殆どのプロ等、上手い方はしているのでしょうか？自然な動き以外で指では弾かない方が良いという方もいますし、指をわざと使おうとすると、手首に力が入るような気がします。 ・手首に力を入れないとピックが段々、かなり、ずれていくのですが、これは指（の筋）以外を脱力すれば良いのでしょうか？ ・この弾き方だと、ピックを斜めで使っていても勢いが足りないのか弦を弾けず止まってしまう事があります。単純に手首の回転が細かく、早く（上手く）なれば解消されますか？それともピックを浅く入れたり・・・ ・手首を殆どぶらぶらの状態で弾くと、PU（シングル）にピックが当たって（乗っかって）しまい、困っています。腕を乗せる所をずらして、PUの無い所を弾こうと意識しても、やり難く感じます。手を少し持ち上げようとすると多少力が入りますし・・・ ・手首を上手く（細かく？等）使えるようにするのに最適なエクササイズ（ギター以外でも）等は在りませんか？慣れ、経験だとは思うのですが、上手くなれるなら何でもしようと思っています。 ・勧められたので、パワーリスト（遠心力で鍛えるボールのような物）を試してみましたが、寧ろ力が抜けなくなりそうで怖くなりました。こういう握力も鍛える道具は使わないほうが無難でしょうか？ 今回も文章力が無、長くなってしまいました。その他、為になる事等教えて下さればとても嬉しいです。 宜しくお願いします。 tel1685さん 前回は回答して頂いたにも関わらず、返答せずに大変失礼しました。以後しっかりするよう心掛けます。 |
| A | 自分が弾きやすいように弾いて、ひたすら弾けばいい。間違いなんてないよ。 ゆっくりから始めてテンポアップしていきゃそのうちできてるよ。時間かけて楽しんでー |
Wiiがボートになる？ボート漕ぎ運動ができる面白周辺機器 iNSIDE 「高価なジムの会員権がなくても、自宅でエアロビックなエクササイズができます」とのことです。 価格は34.99ドル（約3200円）で、2010年6月27日の発売。 ... |
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美整体 カラバラツイスター エクササイズDVD付き回転マシン ※通常約3〜7日でのお届け予定 毎日新聞 | 田丸麻紀、恋は３番手「いつか横並びに…」 サンケイスポーツ 女優、田丸麻紀（３１）が２８日、都内で開かれたエクササイズマシン「レッグマジック Ｘ」の発表会に出席した。 ドイツ出身のモデル、ＬＩＺＡ（２０）とのトークショーで「歩くことが大事。（同マシンは）体型キープに欠かせないパートナー」と語った。 ... 田丸麻紀 熱愛強く否定も恋はした～い 田丸麻紀：「うわさされるうちが花」男性誌編集長との熱愛否定 ＬＩＺＡと美脚談義 田丸麻紀、熱愛報道に… |
| Q | エクササイズ、ワークアウト用プレイリスト、もしくはアルバムを教えてください。 ジムでのマシントレーニング、ジョギング、シャドウボクシング、サイクリング等に使いたいです。 あなたのPCからリストのコピーでも |
| A | http://www.amazon.co.jp/Shape-Fitness-Music-Cardio-Vol/dp/B000IHY9Z2/ref=sr_1_18?ie=UTF8&s=music&qid=1249734174&sr=1-18 AMAZON で Fitness/Work Out/Cardio で 検索してね。 普通のCDショップ より OSHMAN'S みたいな スポーツショップに沢山あります。 |
短時間でもの凄い効き目は本当だった、エクサボディの美脚のススメ「レッグマジック ... らばQ レッグマジックXは、60秒でできる下半身痩せ専用のエクササイズマシン。普段から運動不足で、妻と共に通販番組で見てから気になっていただけに、今回のイベントは願っ ... |
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シェイプアップ＋ストレス解消！オフィスでもできるエクササイズジェリーエキスパンダー EXG013株式会社インターライド 関西オフィス開設のお知らせ 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) 関西オフィスの開設により、モバイル広告出稿の需要拡大が見込まれる関西地域において、積極的なモバイルマーケティング活動の支援に取組んでまいります。 スパイアグループでは、更なる営業組織の強化を進め、モバイル広告事業の拡大とモバイル広告市場の活性化に努めて ... |
| Q | 効果的なエクササイズご伝授ください♪私は痩せ型で、周りからも「ほんと細いよね～」なんて言われてしまう体系ですが、実はただ痩せてるだけなんです；；周りの人も口に出す人は少ないけどきっと「難民みたい・・・」と思っているでしょう。よくよく鏡を見ると、胸もお尻も下腹も太ももも、重力に完全に負けた状態です。お尻と太ももなんて境目がわかりません。；；くびれもないし・・・。いつも、車で通勤、オフィスワークで一日過ごし、運動と言えるものはしていません。＾＾；自転車通勤に変えてみようかしら…片道15分くらいかしら？で、効果的なエクササイズが知りたいのですが、どんなものがあるでしょうか？目下の目標は、ヒップアップですが、それ以外もいろいろ知りたいです。どなたか教えてくださいませ！ |
| A | ヒップアップを目指すなら、一番は、スクワットですね。別に最初は負荷はそんなにいらないと思うので、まずは、一日30回スクワットするぞ!!みたいな明確な目標を立てて、書き出しておくと、かなり効果が上がります。慣れてきたら回数を少しずつ上げて、自分に合ったペースで、楽しんで出来るくらいの感覚で始めてください。ただ、焦りは禁物です。あまり張り切りすぎると、長続きしなかったり、場合によっては体を痛めてしまうこともあるかもしれないので、そこは注意してください。 |
 マイコミジャーナル | Office 2010に刷新、高機能AV志向の液晶一体型もNEC、夏の「LaVie／VALUESTAR」第2弾 (1/3) ITmedia 液晶一体型PCは3D表示モデルに加えて23型ワイドの大型液晶搭載モデルをリニューアル、全モデルでオフィススイートがOffice 2010に刷新された。 Netbookの「LaVie Light」は2モデル4カラーで展開。全モデルでモバイルWiMAXとLuiクライアント機能を内蔵 NECの2010年PC夏 ... NEC、Office 2010搭載のVALUESTAR NとVALUESTAR L NEC、新オフィス搭載「VALUESTAR W」の夏モデル 2010年PC夏モデル： 大画面と迫力サウンドの液晶一体型、GPUとテレビ系機能を強化――「VALUESTAR W」 |
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アップトゥボーイ 竹内結子 神戸みゆき 眞鍋かをり 宮地真緒 中島礼香☆棚2：楽オク中古品| Q | 竹内結子さんが出産前より痩せたと話題のmikacoさんの「インスパイリング エクササイズ」 このエクササイズは、出産経験のない人にも効果があるんでしょうか。 |
| A | 体型は普段の食生活で決まります。 エクササイズはおまけ程度の効果です。 出産の有無に関わらず。 |
アップトゥボーイ 竹内結子 神戸みゆき 眞鍋かをり 宮地真緒 中島礼香☆棚2：楽オク中古品