二の腕 エクササイズのススメ！
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シェイプアップ＋ストレス解消！オフィスでもできるエクササイズジェリーエキスパンダー EXG013株式会社インターライド 関西オフィス開設のお知らせ 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) 関西オフィスの開設により、モバイル広告出稿の需要拡大が見込まれる関西地域において、積極的なモバイルマーケティング活動の支援に取組んでまいります。 スパイアグループでは、更なる営業組織の強化を進め、モバイル広告事業の拡大とモバイル広告市場の活性化に努めて ... |
| Q | 効果的なエクササイズご伝授ください♪私は痩せ型で、周りからも「ほんと細いよね～」なんて言われてしまう体系ですが、実はただ痩せてるだけなんです；；周りの人も口に出す人は少ないけどきっと「難民みたい・・・」と思っているでしょう。よくよく鏡を見ると、胸もお尻も下腹も太ももも、重力に完全に負けた状態です。お尻と太ももなんて境目がわかりません。；；くびれもないし・・・。いつも、車で通勤、オフィスワークで一日過ごし、運動と言えるものはしていません。＾＾；自転車通勤に変えてみようかしら…片道15分くらいかしら？で、効果的なエクササイズが知りたいのですが、どんなものがあるでしょうか？目下の目標は、ヒップアップですが、それ以外もいろいろ知りたいです。どなたか教えてくださいませ！ |
| A | ヒップアップを目指すなら、一番は、スクワットですね。別に最初は負荷はそんなにいらないと思うので、まずは、一日30回スクワットするぞ!!みたいな明確な目標を立てて、書き出しておくと、かなり効果が上がります。慣れてきたら回数を少しずつ上げて、自分に合ったペースで、楽しんで出来るくらいの感覚で始めてください。ただ、焦りは禁物です。あまり張り切りすぎると、長続きしなかったり、場合によっては体を痛めてしまうこともあるかもしれないので、そこは注意してください。 |
 マイコミジャーナル | Office 2010に刷新、高機能AV志向の液晶一体型もNEC、夏の「LaVie／VALUESTAR」第2弾 (1/3) ITmedia 液晶一体型PCは3D表示モデルに加えて23型ワイドの大型液晶搭載モデルをリニューアル、全モデルでオフィススイートがOffice 2010に刷新された。 Netbookの「LaVie Light」は2モデル4カラーで展開。全モデルでモバイルWiMAXとLuiクライアント機能を内蔵 NECの2010年PC夏 ... NEC、Office 2010搭載のVALUESTAR NとVALUESTAR L NEC、新オフィス搭載「VALUESTAR W」の夏モデル 2010年PC夏モデル： 大画面と迫力サウンドの液晶一体型、GPUとテレビ系機能を強化――「VALUESTAR W」 |
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