二の腕エクササイズのススメ！

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マタニティエクササイズを調べました

2010/06/14 13:32

妊娠中からのビューティー・ママエクササイズ【送料無料】マタニティビクス Step UP編
価格： 3,675円　レビュー評価：4.66 レビュー数：125
ラッピングも承りますギフト用品にも最適な日本マタニティフィットネス協会のビデオ／DVDのラッピングサービスが開始になりました。全ての商品がラッピング可能です。（有料￥100）1981年より妊婦・産後・ベビー・不妊症・更年期など女性のための運動療法の研究普及をリードしてきた日本マタニティフィットネス協会が、医師による臨床研究を元につくったエクササイズプログラムが「マタニティビクス」です。この運動プログラムの効果と安全性は国内外の産婦人科学会で発表され、年間10万人以上の妊婦さんが協会に登録する全国の医療施設やフィットネスクラブで指導を受け安全を手に入れています。妊娠中からできるビューティ・ママエ
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こんにちは、今日はマタニティエクササイズについてです。

選んだ絵本は。｜住友淑恵オフィシャルブログ「ビジンプロデュース ...
ヨガ・ダンス・マタニティ・ウォーキングなどエクササイズスタジオ芝大門スタジオHPはこちら. リトミックやダンス、体操ほか乳幼児の習い事、親子レッスンほかキッズスタイルHPはこちら. おすすめ情報をつぶやいています _celebstyle_@twitter ...

産後のダイエット方法について。出産を１ヶ月後に控え、産後ダイエットをいろいろ調べているのものです。基本的に、産後一ヶ月くらいまでは①産後直後からトコちゃんベルトで骨盤矯正。②低カロリー高タンパクな食事。③無理ない範囲の（Dr許可得て）ストレッチなど。産後経過順調で１ヶ月後からは、上記①②プラス、運動も取り入れて行こうと思ってます。今の所、マタニティ期に使ってるマタニティビクスのDVDが適度な有酸素運動でいいし、内容も覚えたので、やりやすいので、継続するのと、同じメーカーでアフタービクスも購入しているので、その２つをするつもりではいます。でも、それだけでは運動は足りない気がして、、、。ジムなどにいくと、その間子どもを預ける場所を探さないとけないし、託児所代もかかるし、ジム代も大きいし、、、。自宅でできる効果的なエクササイズDVDでオススメのものを探しています。インスパイリング・エクササイズというのをよく聞きますが、DVDの評価は酷評ばかりですし（笑）ビリーは自宅でやってて、下の住人から苦情来ましたし、、、。ヨガやピラティスなどがいいのかなぁと思うのですが、実際効果などはどうでしょうか？ヨガはインストラクター無しで、DVD観ながら素人がきちんと効率的にできるものなんでしょうか？ピラティスはしたこと無いんですが、産後ダイエットに効果的だと聞きます。自宅でされて効果あった方など、情報おしえていただけたら有り難いです。オススメDVDもありましたら、教えて下さい。宜しくお願いします！！

産後でしたら、山田光敏さんの「産後骨盤ダイエット」が良かったですよ。私は助産師さんからの紹介で始めたんですが産後2カ月時には妊娠前とほぼ同じサイズになっていました。1日数分で終わるので育児の合間にもできますよ。

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マタニティ水着
...マタニティ水着

*主にマタニティスイミング時に着用する水着

妊娠中は体型の変化が著しいので日頃着ている水着は着られなく......なるため、マタニティ水着を着用する。体型変化にあわせ生地が伸びるようギャザーやファスナーでサイズが変化する商品が多い。

......やすいなどの工夫がされている。

-マタニティスイムスーツ

-マタニティスイミング

-マタニティエアロビクス

-マタニティコース

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