二の腕エクササイズのススメ！

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おなかエクササイズは常識です。

2010/07/28 13:30

たるみは女性の大敵!ござると遊んで美ボディストレッチ!一緒にエクササイズでござる(おなか用)
価格： 1,890円　レビュー評価：0.0 レビュー数：0
サイズ商品サイズ：約W33×D11×H35cm個装サイズ：W25×D13×H26cm重量商品重量：約660g個装重量：約880g素材・材質表生地：ポリエステル100％中綿：ポリエステル100％裏地：ポリエステル65％、綿35％石袋：ポリエステル65％、綿35％重り：天然石仕様効果部位：お腹、脚製造国中国
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おなかエクササイズのことがなんとなく気になりませんか？

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メリハリボディレッスン☆正しい立ち方・歩き方☆足ツボのマッサージ☆気になるお腹・お尻・背中・二の腕・脚を引き締めるトレーニング☆バストアップ体操☆ご自分の手で優しく行うリンパドレナージュ。 ☆腸のマッサージ（導引術） ...

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効果が実感できたダイエット法教えてください！身長152ＣＭ体重49ＫＧです。おなかの肉と足(特に太もも)が気になります。効果が実感できたダイエット法(サプリメント・用具がいる・食事置き換えなどは学生なので出来ません）教えてください！。時間は30分くらいで出来る運動やエクササイズがいいです。好きな人ができたのでどうしても痩せたいです！お願いします!できれば成功した方どのくらいの期間でどのくらい痩せたかおしえてください！

３０分でできるのは、外で行うならウォーキング(慣れたらジョギング)、屋外なら踏み台昇降運動ですね。補足に対して夜にやるのなら、踏み台昇降運動です。階段や玄関の登り口でできます。これがきついなら、１０㎝の高さでも効果はありますので、家中探して板でも何でも、乗り降りできるものを使います。運動自体は簡単で単調なので、音楽を聴きながらやると飽きが来ません。

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尾中洋一
1939年福岡生まれ。脚本家。刑事物、時代劇などの脚本で知られる。

早稲田大学国史学科卒業。大学時代に、大和屋竺と交流があった。

1962年、テレビ西日本入社。その後、三船プロに入社し、脚本家となるが、テレビマ...

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