二の腕エクササイズのススメ！

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くびれエクササイズについての記事紹介

2010/03/17 13:09

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くびれエクササイズのこと詳しく調べました！
フラフープ再び脚光 - 読売新聞

フラフープ再び脚光
読売新聞
「エクササイズ用のＤＶＤは何十本も買いましたが、どれも長続きしなくて。フラフープは楽しいし、スペースがあればすぐできる。自然に続けられます」と話す。おなか回りに肉がつきにくくなり、ウエストのくびれもはっきりしてきた。「全身の筋肉をバランスよく使って ...

Curiosity Inside 久々のZumbaで筋肉痛
原因は、昨日半年ぶりくらいにやってみたラテンダンス・エクササイズのDVD。名前をZUMBAと言うのですが、『ビリーのブートキャンプ』のラテン版という感じです。基本的には、フィットネス用の運動なのですが、音楽が「サルサ」だったり「メレンゲ」だっ ... なんと言っても、今年の抱負の一つに「ウェストにくびれを作る」というものがあり、いくらプールで必死に泳いでもウェストにくびれはできない気がついたので、ここらで一念発起です！このZUMBAの終わりには、ベリーダンスがあり（これって、ラテン？ ...

くびれダイエットと骨盤の関係性
ですから、本気で美しい腰のくびれを作りたいなら、骨盤の歪みを矯正し整えることも、ダイエットと同時並行に行う必要があります。ちなみに、骨盤を矯正する為には、エクササイズやヨガが有効です。整体やカイロも有効ですが、費用が高いため、続けること ...

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くびれ
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くびれには前から見た「前くびれ」と横から見た「横くびれ」があり、「前くびれ」は腹直筋・腹斜筋により構成され、「横くびれ...

フラフープ再び脚光 - 読売新聞

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