二の腕 エクササイズのススメ！
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1日5分のエクササイズ！乗るだけ簡単「軽く足踏み＆ふくらはぎストレッチ」ストレッチングドーム「Wii Fitの神髄、バランスエクサで往年のボディがよみがえる！」の巻 日経ヘルス さすが、国民的ゲームの神髄を結集したエクササイズ！ （しかもゲーム機がなくても、いつでもどこでもできる超スグレモノ） こうして5日間続けた結果、安静時の代謝がなんと270kcalもアップ！ そういえば、学生時代はここに筋肉あったよなぁ……という、太ももやふくらはぎ ... |
| Q | ふくらはぎを細くする方法を教えて下さい！私はシシャモみたいな形をしていて、簡単に出来るエクササイズみたいなものを教えて下さい＾＾ |
| A | 出来るだけ高いヒールを履いて、歩幅があまり開かない様なペンシルタイトスカートを履いて１本の線の上を歩くように歩くと細くなります（＾＾）ヒール・タイトスカート慣れしていない方には簡単なコトでは無いかもしれないけど、特別な何かをするわけではないので、非常に簡単です♪しかも、太もも・ヒップ・おなか（下腹含め）・背中のお肉にまで効きます☆姿勢良く、ひたすらヒールで歩いて下さい（＾＾）ｖｖ全身細く、綺麗にまりますょ☆ |
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