二の腕 エクササイズのススメ！
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オトナ女子 キラメキ美脚メイク（ふくらはぎ用）【エクササイズ/シェイプアップ/ダイエット/むくみ/フットケア/マーナ/MARNA】【28dw06】【10P06jul10】【10P02jul10】【09 MSN産経ニュース | 【麗し大和・記者の裏話】（２８）太古のパワースポット？ 三輪山の磐座にお参りしたら… (1/3ページ) MSN産経ニュース ふくらはぎが筋肉痛で階段をおりるのがツライ。運動不足の夜型生活人が、いきなり２時間も登山をすればそりゃまあ、そうだろう。でも、大神（おおみわ）神社のご神体山で、お山全体がパワースポットのような三輪山（奈良県桜井市）に登れると聞けば、登らないわけにはい ... |
| Q | 中3の女子です。私は足が太くてとても悩んでいます。私服ではいつもズボンをはいていてたまにはスカートやショーパンもはいてみたいのですがとてもじゃないけどはけません。特にふくらはぎと足首がとてもふといです。足首はほとんど脂肪でうまっていてふくらはぎは筋肉と脂肪が合わさっていてとても醜い脚です。今までサプリや、エクササイズなどをいろいろ試してみましたがまったく効果はありませんでした。１ｃｍでもいいから細くしたいです。なるべくお金のかからない方法を教えてください！真剣になやんでいます・・・。ちなみによくはわからないのですがムクミとかではないとおもいます。たぶんただの脂肪太りだと思います。 |
| A | ・マッサージして脂肪を燃焼させる・足の筋肉を鍛える等は当たり前の方法ですが、敢えて足の見える服装をすることによって、【見られている】という意識が働き、痩せていくそうですよ！あとは体を柔らかくすると痩せやすくなるので、試してみてはいかがでしょうか？ |
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