二の腕 エクササイズのススメ！
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有名セレブも実施している注目のエクササイズが日本上陸!!フープノティカトラベルフープ ピンク×ゴールド【02P13apr10】 読売新聞 | パパと遊んだよ 幼稚園で親子運動会 読売新聞 運動場ではスイカの形をした手作りのボールを、フラフープにビニール袋を張った入れ物で、落とさないように親子で協力しながら運んだ。雨が強くなり、体育館でじゃんけんゲームやダンスなど親子で参加する遊びを楽しんだ。 子どもたちからは父親の顔を模した紙粘土製の ... |
| Q | 太ももとお尻のお肉をなくしたいんですっ(>_<)あの、下半身デブ日本代表！みたいな体型なんですけど(笑)、なんとかそこから脱出したいなと考えております(;^_^Aフラフープとかウエスト締めるのに効きそうですが、それと一緒にお尻や太もものお肉までおちていかないかな～と期待してるんですが、どうでしょう？他にもオススメのエクササイズ教えてくださいっ！ |
| A | フラフープをする前にコアリズムをすることをオススメします。ウエストが引き締まるのでお腹は確実に痩せていきますよ。それからフラフープですね！そのあとにお風呂に入ってマッサージ。マッサージの方法ですが、少し説明しにくいのですが、両手を広げてみてください。親指と人差し指の間のはらの部分がありますよね。平仮名の「し」の様な部分ですね。両手のその部分で太もものセルライトをつぶして行ってください。指先で肉をつまんだりしますよね。そんな感じでセルライトをつぶしていってください。結構痛いですが、効果は確実ですよ。大事なことは、脚のリンパは太ももの付け根にありますので、下から上にマッサージしていって下さいね。上から下にすると逆効果になりますので気をつけてくださいね。下から上へ肉をもちあげるように太ももの付け根までもっていってあげてくださいね！市販のものでいいのでお風呂で使う発汗作用のあるボディジェルが売ってありますよね！それをつけながらマッサージしてください。効果は抜群ですよ！！！ |
 山陰中央新報 | お楽しみ会で子ども交流 江津 山陰中央新報 子どもたちはカレーライス作りをした後、カレーのルーを煮込む時間を使って鬼ごっこやフラフープで交流。読み聞かせでは、絵本を１ページずつ順番に朗読し、アストン・ツィーさんがユーモアたっぷりに大きな声で読むと、笑い声が起こった。 参加した江津市立津宮小４年、 ... |
有名セレブも実施している注目のエクササイズが日本上陸!!フープノティカトラベルフープ ピンク×ゴールド【02P13apr10】
