二の腕 エクササイズのススメ！
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サウナスーツ★家事やエクササイズをしながら、発汗シェイプ！サウナスーツで発汗シェイプ！今ならレビューで4990円→4490円普段着スウェットみたいなスポーツウェアサウナスーツをトレーニングウェアとして PRONWEB Watch | マラソン愛好家必見のウィグライプロ（WGH Pro） PRONWEB Watch スポーツに関する情報が共有できる代表的な存在が、ジョギングやウォーキングなど、日々のエクササイズをサポートするSNS「JogNote（ジョグノート）」である。 JogNoteはイベントや大会の情報をユーザーに提供し、日々の練習記録や体重を管理できる機能、ブログ、 ... |
| Q | 妊娠22週。体重＆体系管理について妊娠22週の初マタです。つわりはどちらかというと食べつわりで妊娠５ヶ月で+５㎏増でした。６ヶ月の今、それから+２㎏増・・・。必要以上に食べているわけではないのですが、最近あついので夜におやつにアイスを食べてしまいます。日中はしごとをしているのですがデスクワークの為、ずっと座りっぱなしです。最近お腹が目立ってきましたが、それとは別に二段腹三段腹があります。手でつかめるので自腹だと思います。あと、お尻と太もも(下半身全般)が急激に太くなり、ただのおでぶちゃんになってきました。運動をしなくてはとはおもうのですが、仕事から帰ってきて家事をやるとすっかり疲れきってしまい何もできません。しかも露があけたと思ったら毎日猛暑・・・。外にでると具合が悪くなるので休みの日でもあまりうごかなくなりました。家の中でもできるエクササイズ等があれば教えてください。できるだけ体重管理と体系を崩さずすごしたいです。ちなみに、便秘が極端です。出ているときは2日に1回出る日が続くのですが、現在便秘５日目です・・・。太る原因ですよね・・。 |
| A | 私は妊娠から出産まで＋8kgでした。それでもお尻はとっても大きくなりましたよ。（笑）間食する時は出来る限り お野菜が入ったモノをつくりました。あまり太り過ぎると 妊娠中毒症になりますから気をつけて下さい。 |
【アフリカ発！Breaking News】ケープタウンの70%以上がおデブ。南アフリカの肥満事情。 Techinsight japan 南アフリカ人の49%はエクササイズをしておらず、71%はダイエットを実行したことがない。調査対象者の65％は「健康食品は普通の食品よりも高い」、39%が「食品を購入するときに価格を重視」し、87%が「夕食は家で料理」している。 今回の調査結果に対して、「政府が肥満者 ... |
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