二の腕 エクササイズのススメ！
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【送料無料・プレゼント付・ポイント10倍】産後ダイエット成功者のアノ有名タレントも愛用！【インスパイリングエクササイズ】なシェイプインナー。Micaco（ミカコ）ファイブスリミングショーツ（ブラック）セレブママ達は、ヨガで産後もビューティーキープ！ マイスピ また長距離のジョギングは一旦やめ、妊娠中は以前から愛好していたヨガに加え、妊婦用のエクササイズや有酸素運動も取り入れていました。 産後はハリウッドからカントリー・ミュージックの盛んなテネシー州のナッシュビルに広大な土地を購入して転居し、緑豊かな邸宅で ... |
| Q | 産後ダイエットについてこんばんわp(^^)q産後一ヶ月の22歳新米ママです私は妊娠前158㌢39～40㌔が臨月には63㌔で激太り！そして２日にわたる陣痛だったので産後すぐ56㌔まで減ってましたが一ヶ月たった今も56㌔です…ちなみに完母です母乳の出はかなり良いです食生活も改善し、揚げ物は避けたりしながら母乳のために三食はちゃんと食べて小腹がすいてもお菓子ではなく基本いつでも氷食べてますが(氷食症なので)氷食べたり、あとはスイカなどの果物をちょろっと食べたりお茶飲んだりしてやり過ごしてます夜ゴハン後は絶対何も食べないようにもしてますとにかく最低あと10㌔は減らしたい！そしてとくに腰と背中と太ももに肉がたっぷりつき困ってます！この肉を減らすためのエクササイズなどありましたらぜひ教えて下さい(>_<)！ 骨盤もめっちゃ開いててベルトしてるけど他に引き締めにきくエクササイズありましたら教えて下さい本当に困ってます(>_<)助けて下さい！！泣 |
| A | 出産お疲れ様でした。私は２５歳で子供二人です。妊娠中１５キロ太りましたが出産後自然に体重が戻りました。しかし甘く見てました運動もしなかったのでいろんな所がたるみ太りやすい体質になりました。私はカロリーを見直しトレーシー２のＤＶＤをしてます。これは産後に作られたＤＶＤなのでオススメします。運動する前はヘルシアを飲んでます。お腹が減った時は豆乳を飲んだりヘルシア飲んだりしてます。果物には糖分が多いのでオススメしません。マッサージも大事なので時間があるときにクリームなどでマッサージして下さい。 |
セレブママ達は、ヨガで産後もビューティーキープ！ マイスピ また長距離のジョギングは一旦やめ、妊娠中は以前から愛好していたヨガに加え、妊婦用のエクササイズや有酸素運動も取り入れていました。 産後はハリウッドからカントリー・ミュージックの盛んなテネシー州のナッシュビルに広大な土地を購入して転居し、緑豊かな邸宅で ... |
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