二の腕 エクササイズのススメ！
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気になる部位に巻いたり、ストレッチ運動にお使い下さい。バンドを巻いて軽い運動をするだけなので気軽に続けられます♪ストレッチゴム 巻くだけバンドが同時購入で送料無料！税込580円!! 今話題の体に巻いて モデルプレス | 脂肪がみるみる燃える最強のダイエットテクを紹介 モデルプレス これを腰の下に置いて1日5分寝ころぶだけ。ポイントは、脚をハの字に開き、両手を上に上げてバンザイすること。すると、骨盤と内臓の位置が正しい位置に戻って代謝がアップするという。 特集では、家事をしながら＆ちびコとできるエクササイズやヤセるレシピも大公開。 ... |
| Q | 足がすごく太いです。アドバイスお願いします。身長は１５３センチで体重は４６キロぐらいです。顔が童顔だし、少し頬に肉がついている感じです。彼氏の好みの服が短いスカートなのでよくはきます。でも、そのとき足の太さがきになります。太もも(一番太いところ)５２センチ足首(一番太いところ)２８センチ足首(一番細いところ)１９センチ一番きになるのが太ももです。身長が小さいので短足でもっと太く見えます。何か成功した簡単なエクササイズありませんか?体験談も募集です。たくさんの回答おまちしています(＞-＜) |
| A | 私も太いです（泣）いまやってるのは、寝る前に仰向けになり、足を上げ腰まであげて空中自転車をやります。結構効果出ます☆腹筋も使うのでおなかも痩せますよ。足は細くなりつつも適度な筋肉もつき、おなかもくびれ☆まさに一石三鳥です。どうぞ試してください。 |
高効率ウォーキングフィットネス「ノルディックウォーキング」の横浜で急上昇する人気度、経験者割合などアンケート結果 プレスリリースジェーピー (プレスリリース) ノルディックウォーキングとは、フィンランドで発祥した生活習慣病やリハビリ・介護予防・姿勢矯正・ダイエットへの期待から今注目のウォーキングエクササイズで、簡単に言うと2本のポール(ストック)を使いながら歩く独特なスタイルのウォーキング。 ... |
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