二の腕エクササイズのススメ！

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腰回しエクササイズの相談

2010/03/10 14:02

腰回しエクササイズについて調べてみました。
フラフープ再び脚光 - 読売新聞

フラフープ再び脚光
読売新聞
腕や脚で回す技もあり、「体力や、鍛えたい部分に合わせて楽しめます」とアユミさん。整体師でもあるインストラクターのマジュさんは「腰回りの筋肉が鍛えられ、骨盤内の仙腸関節の動きも滑らかになるので、腰痛予防などの効果が期待できます」と指摘する。 ...

3/5.6 recording
... 骨盤矯正ストレッチ白湯ウォーキング１駅分小顔マッサージ足湯りんぱマッサージストレッチ脚やせ拍手法50回エアチャリ仰向け左右ひねり１分顔ころころ尻歩き足首開閉50回膝まわし左右20回腰まわし左右10回ウエストひきしめ左右10回仰向けジョギング ...

「ＹＵＫＡ－ＡＮＥ骨盤ネジ締めエクササイズ」の効果について、実際にやってみた方がいらっしゃったら聞かせてください。産後の体型を元に戻すためのエクササイズとして、「ＳＨＩＮＯの美腰メイク（腰回しエクササイズ）」「Micakoのインスパイリングエクササイズ」などをよく耳にするのですが、最近本屋で「ＹＵＫＡ－ＡＮＥ骨盤ネジ締めエクササイズ」という本を見つけました。効果のほどはどうでしょうか？？また、他のエクササイズについても、何か情報があれば教えて頂けるとありがたいです。

Amazonのユーザーレビューをご覧になってみては？なかなか評判良いみたいですよ(^_^)v

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All about Women's Abs!! ”タヒチアン・ダンス”で美腹筋
テ・ラ・キョウコ先生の”タヒチアン・ボディーシェイピンク”エクササイズ ... 仕事中に立ち腹筋で、腰回し、腰フリやっています！フラガールのﾒﾝﾊﾞｰが踊っているのを観て楽しそうでやりたくなりました！そして、早速見ながらタヒチアンやってみました！面白い～これも仕事の合間にやらない手は無い！ 2009/01/06(火) 11:10:11 |; URL |; チョテ #-; [ 編集 ] ...