忍者ブログ

二の腕 エクササイズのススメ!

二の腕 エクササイズのススメ!

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

腰回しエクササイズを調べました


エクササイズのことお教えします!
お正月は温泉で!
ジェルネイル スカルプ
ダイエット法
つれずれ

腰回しエクササイズって興味があったので検索してみました。


先週との比較
腹筋 50回背筋 20回わき腹ひねり 左右10回ウエストひねり① 左右20回ウエストひねり② 左右20回腹筋① 20回足上げ腹筋 20回首上げ腹筋 20回腰回し 左右50回 <日記> 昨日『くもん』の体験学習に行ってきました。 学力診断テストをして、娘が今どのくらい ...

D ゛ 5月17日
一口 ヨーグルト 2125 お風呂 足エクササイズ むくみ取りマッサージ 腰回し10回×6 体重 39.6kg 片足立ち リンパマッサージ 骨盤体操 足エクササイズ お腹ひねり体操 腕立て20回 三段階腹筋 背筋90回 足上げ腹筋30秒×2 ひねり腹筋60回 きつめ腹筋40回 ...

Qダイエットを始めようと思っているのですが、3食きちんと食べる、間食を極力ひかえる、適度な運動、腰回しエクササイズを考えていますが、「運動(ウォーキング、ジョギング)」する時間がないので、家の階段登り降りを5分間繰り返しています。運動はこの方法でも効果的なのでしょうか・・・?
Aはっきり言って少ないです。最低でも30分以上は必要でしょう。
Webサービス by Yahoo! JAPAN



All about Women's Abs!! ”タヒチアン・ダンス”で美腹筋
テ・ラ・キョウコ先生の”タヒチアン・ボディーシェイピンク”エクササイズ ... 仕事中に立ち腹筋で、腰回し、腰フリやっています! フラガールのメンバーが踊っているのを観て楽しそうでやりたくなりました! そして、早速見ながらタヒチアンやってみました! 面白い~これも仕事の合間にやらない手は無い! 2009/01/06(火) 11:10:11 |; URL |; チョテ #-; [ 編集 ] ...


エクササイズのことお教えします!
お正月は温泉で!
ジェルネイル スカルプ
ダイエット法
つれずれ

PR

コメント

コメントを書く

お名前:
タイトル:
文字色:
メールアドレス:
URL:
コメント:
パスワード:   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字

トラックバック

この記事にトラックバックする:

カレンダー

11 2017/12 01
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

リンク

カテゴリー

フリーエリア

最新コメント

最新記事

最新トラックバック

プロフィール

HN:
No Name Ninja
性別:
非公開

バーコード

RSS

ブログ内検索

アーカイブ

最古記事

P R