忍者ブログ

二の腕 エクササイズのススメ!

二の腕 エクササイズのススメ!

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

人魚エクササイズの秘密


豆乳バナナダイエットのちから!
セルフネイル ジェル
ダイエットの激安通販サイト
インフルエンザ 予防
ダイエットランキング!

人魚エクササイズのことがなんとなく気になりませんか?


ダイエット食品 人気ランキング | 2010年4月12日分 | 10日で痩せる ...
10日で痩せる「人魚エクササイズ」とは? D'z 簡単に痩せるためのダイエット. 2008年11月4日に放送されたおネエMANSで 10日で痩せる「人魚エクササイズ」が紹介されていました。 実際に行ったのは「フォーリンラブ」のバービーさん。 人魚エクササイズの ...

ダイエットやフィットネスの「美容・健康・ダイエット ニュース ...
(04/20)人魚姫ウォーク (04/10)脂肪の運び出しは? 最近のコメント. 骨盤エクササイズ 手放しブランコ by 「ダイエット方法」管理人 (04/07) 腹筋バランス前へならえ by 「美肌・スキンケア」管理人 (03/30) ヒップアップストレッチ by 「ダイエット・ ...

Q以前「オネエ☆MANS」で紹介された「人魚エクササイズ」でしたか・・・。物は試しと実践しようとしましたが、どうも上手くできません。何というか、番組でバービーさんとか他の出演者たちはかなり腹筋痛そうにしていたじゃないですか。私の場合腹筋よりもどうしても足の方が痛いんですよね。実際何か足の筋肉の方が鍛えられている感じがあるし。足でなくおなかの力で上げるとあるけど、腹筋の力だけではバランスが崩れるし、何がおかしいんでしょう?実際にやってみた方、コツなどありましたら教えて下さい。
Aあのポーズ 椅子に座ってやってましたけど 床(布団とかマット)に横向きに寝転んで、やってみて下さい。 横向きで寝転び、両膝は軽く曲げ、腹筋を意識しながら両足を揃えて上げる。 上半身は動かないように。 まずそれで練習♪ 足の力でなく 腹筋を使うコツをつかんで、そしたらTVみたいに椅子でやっても うまく腹筋使えますよ♪
Webサービス by Yahoo! JAPAN





豆乳バナナダイエットのちから!
セルフネイル ジェル
ダイエットの激安通販サイト
インフルエンザ 予防
ダイエットランキング!

PR

コメント

コメントを書く

お名前:
タイトル:
文字色:
メールアドレス:
URL:
コメント:
パスワード:   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字

トラックバック

この記事にトラックバックする:

カレンダー

11 2017/12 01
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

リンク

カテゴリー

フリーエリア

最新コメント

最新記事

最新トラックバック

プロフィール

HN:
No Name Ninja
性別:
非公開

バーコード

RSS

ブログ内検索

アーカイブ

最古記事

P R