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二の腕 エクササイズのススメ!

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エクササイズガイド2006をくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。


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「メッツ」や「エクササイズ」という単位を見かけることがあります。 メッツ/エクササイズは、 身体運動の強さと量を表す単位です。 厚生労働省が2006年7月に策定した「健康づくりのための運動指針 2006」 (別名「エクササイズガイド 2006」) ...

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