こんにちは、今日は産後 エクササイズについてです。
> ハイディ・クルムの産後スピードダイエットの秘密は? - ELLE ELLE |
> ハイディ・クルムの産後スピードダイエットの秘密は?ELLEそんな彼女が産後ダイエットに成功しているのは、妊娠中からエクササイズと徹底管理された食事をとっているおかげ。だって、産後たった3週間程度で、元に戻しているんだもの。ちゃんとそれだけの準備がないと戻らないはずよね。あとは、出産後、すぐに行動開始することも ... |
産後3ヶ月経過。。体重戻りません(涙)3ヶ月になる男の子のママです。母乳よりの混合です。(昼と夜に1回ずつ、ミルクを足してます)先日、ようやく産後3ヶ月目を迎えました。妊娠前からどちらかと言うと肥満気味で(身長154cm 体重53キロ)出産間際には12キロ
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