二の腕 エクササイズのススメ！
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★座っているだけのヒップエクササイズ！ 骨盤まわりの筋肉を刺激して美しいヒップラインと美脚をサポート●ダークブラウン限定 エアリーシェイプスマートTVでおなじみのヒップエクササイズお腹や骨盤まわりも| Q | 醜い大根足私はぽっちゃりしていると自覚していましたが、大根足だとは思っていませんでした・・・。（１５４cm ５０ｋｇ 20代後半です）しかし、家族より今さらながら、「大根足」と指摘されました。ふくらはぎも太いし、足首のくびれが無いとの事。私はニキビが最大の悩みで、身体は二の次という感じであまり手入れもせずという感じなので、気づかなかったみたいです．．．。足に自信が無いので素足を出すことはありませんが、レギンスや、冬にはタイツははいていますので、私の醜い大根足をさらしたと思うと恥ずかしくてたまりません。家族に聞くと、幼少のころから、足にくびれは無かったとの事ですので、元々の骨が太いのだと思うのですが、こんな私でもエクササイズなどで美脚を手に入れることは出来るでしょうか？どうにか細くなって、自信を持ちたいです。どうぞ宜しくお願い致します。 |
| A | もし、お気を悪くしたら、ごめんなさい。質問者さんは、小柄でいらっしゃるので、実際のサイズよりもそう見えてしまう可能性はあると思います。足首がないということですので、日頃からヒールを履き、少しでも身長を大きく見せることにより、バランス良くみえるようになると思います。できれば、５cm以上のもの・・・と思いますが、足のサイズが小さいようですと、難しいでしょうか。筋肉質の足なのか、それとも、脂肪なのかが分かりませんので、エクササイズが効果あるというのは分かりません。筋肉質の方が、エクササイズをしても、女性らしいステキな足になるとは限りません。少し痩せてみるのはいかがでしょうか。初めは、４８kgくらいを目指す、くらいのもので良いと思います。お腹、太もも、おしりあたりが初めは痩せると思うのですが、続けていると、ふくらはぎも痩せれますよ。コンプレックスは、誰にでもあります。でも、そのコンプレックスが人をきれいにしていくのだと思います。頑張ってくださいね！ |
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