二の腕 エクササイズのススメ！
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| Q | wiiフィットを産後太り対策に購入しました。１日１～２時間、ヨガに始まり有酸素運動を一通りやっています。始めて５日目で、ウエスト（脇腹の背中側）や、たぷたぶ下半身デブのふとももが明らかに引き締まってきました。姿勢も良くなり、ヒップが上向きになり、ウエストもサイズはさほど変わってませんがくびれて見えます。しかし体重は始めた時より２キロ増えてしまっているんです。（３日目の夜中、カラオケでサワーやビールを１０杯程飲んでしまった為だと思います）ちまり体重が減ってないって事は、たるんでいたが、エクササイズによって引き締まったって事なんですか？変な質問ですが、何故たった５日足らずでこんなに変化があったんでしょうか？このまま毎日続けたら、そんなに時間はかからずに、どんどんスタイルは良くなりそうな気がするんですが‥。食生活は手作りで、少しは気をつけているつもりです。かなり予想より早く結果が現れた為、ビックリしてます。こんなもんなんですか？ |
| A | 体重に関しては、我が家も1日で2kg程度の増減はあります。食べ放題の店などに行った後などは急角度でグラフ上昇＞＜最大4kgのときがありましたよ・・・わずか五日間で引き締まったようにみえる件に関しては。ホラ、よくテレビの美容特集とか、雑誌のエステの広告とかでやってるでしょ、“短時間で2cmヒップアップ！”とか“顔の弛みは5分マッサージで解決！”とか。あれと同じようなモンです。サイズそのものを減らし、キープしようとするのならば、もっと長期間にわたるトレーニングが必要になると思います。しかし産後太りは、何もしなくても元通りになる人が多いですからね。それに運動までしたから、尚一層締りが早いんでしょうね＾＾尚、筋トレを本格的にやったら、体重は増えます。脂肪が燃焼され、重い筋肉が増えるからです。ゴルフの石川遼さんは、トレーナー付きの筋トレで現在10kg増えたと言ってました。服の上の見た目は逆に引き締まって見えるほどなのに・・・私も筋トレをしてますが、見た目は締まったのに、太りました＾＾； |
 MSN産経ニュース | 10年間リバウンドなしの奇跡のダイエット法ってホント？ 「モムチャンダイエット」がWiiで登場 ITmedia 韓国のチョン・ダヨンが提唱する“モムチャンダイエット”を収録した「モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス by チョン・ダヨン」が今冬発売される。 アイイーインスティテュートは、韓国を代表するダイエットのカリスマのチョン・ダヨンが考案したエクササイズ、 ... 韓国カリスマ主婦「モムチャンダイエット」がWiiで登場！チョン・ダヨン動画コメント配信中！ アイイーインスティテュート、Wii「モムチャンダイエットWii」 Wii用エクササイズソフト「モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス by チョン・ダヨン」2010年12月に発売 |
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