二の腕 エクササイズのススメ！
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検索・急上昇：カーヴィーダンス 毎日新聞 ダンスエクササイズ「カーヴィーダンス」がインターネットの有名人美容特集で紹介されたところ、９月２７日のＹａｈｏｏ！検索ランキングで８位になった。 このダンスはタレントやモデルなどのトレーナーをしている樫木裕実さん（４７）が考案したもので、楽しく踊ること ... |
| Q | ダイエットを始めようと思っているのですが、3食きちんと食べる、間食を極力ひかえる、適度な運動、腰回しエクササイズを考えていますが、「運動(ウォーキング、ジョギング)」する時間がないので、家の階段登り降りを5分間繰り返しています。運動はこの方法でも効果的なのでしょうか・・・？ |
| A | はっきり言って少ないです。最低でも３０分以上は必要でしょう。 |
