二の腕 エクササイズのススメ！
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一体型が安心♪動いてもくずれない！！【P-C】スカート付きブーツカットパンツ★リピーター続々！！ 美脚＆脚長スカッツ ヨガ ピラティス ジム エクササイズ ダンス クラブ スポーツウェアー フィットネ市内最大級のショッピングセンター「アリオ橋本」オープン、開店前に４０００人が列/相模原 カナロコ（神奈川新聞） マタニティー・ベビー用品店「アカチャンホンポ」に長男（１）を連れて訪れた主婦（31）＝中央区相模原＝はおむつや子供服などを購入。「かわいいデザインのものを、安く買えた」と満足そうだった。 アリオ橋本によると、駐車場内で一時、出庫まで最大約40分かかる渋滞が ... |
| Q | 妊娠初期の軽い運動妊娠7週です。私は身長161cm、体重が69キロあります。産婦人科の先生にも“少しやせた方が良いわね”と言われてしまいました。とりあえず、今まで食べ過ぎていた食事を少し気をつけようと思います。安定期に入ったら歩こうと思っているのですが、今家でお風呂上りのストレッチや、軽いエクササイズ(壁や椅子に手を着いて足をあげるような運動)はやっても問題ないでしょうか？このままではマタニティウェアが着れません・・・ |
| A | 順調な妊娠経過なら無理のない程度でＯＫだと思います。私も同じくらい体重あり散歩・食事療法がんばりました！家事も立派な運動なので生まれてくる赤ちゃんのために綺麗な部屋作りもして、散歩もほぼ毎日していましたよ＾＾今、赤ちゃんはお母さんからしか栄養をもらえてませんので食事は無理に減らしたりせず、野菜中心で蒸す焼く煮るのお料理を・・・産後は自然に減ると思うので今以上太らないように（ただでさえ妊娠中は脂肪がつきやすいので）気をつけてね！ちなみに産後の私はみるみる痩せました＾＾ |
プレママフェスタ：出産の悩み、楽しみながら解消－－あすから宝塚・中山寺で ／兵庫 毎日新聞 出産前もおしゃれをしたい女性のために、マタニティー服のコーディネートをステージ上で紹介する。また、妊娠に伴う腰痛、むくみなどを解消するマタニティーヨガの教室（両日午後０時、３時の２回で各回先着３０人）、骨密度検査や参拝記念の撮影ブースも設置される。 |
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