二の腕 エクササイズのススメ！
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| Q | 筋肉太りと最近購入したエクササイズ用品との関連について、教えて下さい。最近、内転筋を鍛えるエクササイズ用品（両方の脚を同時に開いたり閉じたりするタイプのものです。テレビショッピングでよくやっている、アレに似たものです）を購入し、太ももを引き締めて細くしたいと思っているのですが、使い方によっては筋肉太りを引き起こす可能性があるのでしょうか？また、この知恵袋でも時々見かける筋肉太りですが、そもそも筋肉太りってどういうもので、どういうことをするとなってしまうのでしょうか？教えて下さい。 |
| A | 太い筋肉は、瞬発筋といわれています。陸上競技では短距離の選手はこの部類です。無酸素運動によって作り上げる筋肉で、ウェートトレーニングなど強い負荷をかけることで生成されます。逆に、細い筋肉は、持久筋といわれています。陸上競技では長距離の選手はこの部類です。こちらは有酸素運動によって作り上げます。負荷はかけずに、時間をかけて筋肉を作り上げます。細くするならば有酸素運動が必要になります。エアロバイクに30~60分負荷をかけないでたっぷりと汗をかいてください。運動前に、クリームレスのコーヒー飲むと代謝が高まりあせがでますよー！ |
Goal.com | アドリアーノ、ルビン・カザン戦を欠場 Goal.com 翌日の検査の結果は右足内転筋の損傷で、ルビン・カザン戦出場は不可能となった。だが１０月２日のリーガ第６節、ホームでのマジョルカ戦前には出場できる見込みだ。 また右足首じん帯の筋違いによって戦列から離れているＦＷリオネル・メッシは、回復のための練習 ... |
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ストレッチパンツ/骨盤サポート/美脚パンツ/ヨガパンツ骨盤サポート用ストレッチパンツブーツカット＆サイドラインで美脚＆脚長効果！パワーネットが下腹＆骨盤をしっかりサポートする美脚パンツヨガパンツ/エクジュリア・ロバーツが豊胸手術？42歳のビキニ姿に劇的異変 ウオーカープラス 英デイリー・メイル紙が、昨年5月に撮影されたジュリアのビキニ写真と、先月撮影された問題の写真を並べて掲載しているが、2つの写真を比較してみると、下腹や太腿といった中年女性が真っ先に太りがちな部分は変化していないものの、胸だけが妙に膨らんでいるのは誰の目に ... |
| Q | エクササイズでレッドマジックという開脚運動器具をご使用の方にお伺いします。テレビのＣＭで１回１分間、１日３回の開脚運動でダイエットに凄い効果があると宣伝していますが、実際にこの器具を使用された或いは使用中の方がおられる方にお尋ねします。実は私、最近下腹が出張りだしズボンのサイズも合わなくなってきています。１日わずかな時間の運動でダイエットできるならと購入を考えていますので是非、ご自身の体験談を教えていただければ幸いです。ネット・ショッピングでも数多く見かけますので宜しくお願いします。 |
| A | 私も類似品を買いましたが、全然続きませんでした・・・。ダイエット器具って続かないんですよね。それよりも、普段の食生活で、夜ごはんを少なくするとか、間食を控えるとかでずいぶん変わってきますよ。あと、油ものやジャンクフードをやめるのもいいです。甘いものはご飯の後に。とにかく、ダイエットは根気よく続けることです。 |
孕妇临产的5大重要信号 新浪网 下腹坠胀孕妇由于胎儿先露部下降压迫盆腔膀胱、直肠等组织，常感下腹坠胀，小便频、腰酸等。 腹部轻松初孕妇在临产前1～2周，由于胎儿先露部下降进入骨盆，子宫底部 ... |
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お子様・お年寄りの転倒防止に！（キッズ・シルバー）、スポーツ用転倒防止用、弱防音（マンション・アパート）、お風呂、エクササイズ用等マルチにご使用出来ます！！【激安1枚244円、ポイント2倍 02P17ギプス足、フラミンゴになって痛感、優しさとゴミ問題 N.Y.ニッチ 右足は、エクササイズを通り越して、モーレツしごき教室ですので、治る頃には筋肉ムキムキになっているでしょう。 そして、あらためて、人様の親切、優しさに感謝、感涙の毎日です。 たくさんの友人から暖かい励ましや、優しい心遣いをいっぱいもらいました。 ... |
| Q | こんばんは今お風呂からあがってきましたが私はいつもお風呂に入る前裸で体重を計るのですが先程,過去最高を超えました…自分でびっくりしました…本気でダイエットをしようと思います!そこで質問…1,なるべく短期間で痩せれるダイエットを教えてください!2,何㌔ぐらい痩せれば見た目が変わりますか?3,私は手の指が短く太いのですが指輪をすると指輪をした部分だけ凹んでその上が肉が盛り上がってしまいます…痩せれば指も細くなりますか?そのほか特に太もも お腹 二の腕(下部分)に効くダイエット,エクササイズがあれば教えてください!長々とすみません…高1年 女子 弓道部自転車通学30分くらい弓道部は坂を走ったり 階段ダッシュしたり筋トレをしていますよろしくお願いしますm(._.)m汗 |
| A | 1.この前ＴＶでやっていたんですが、、、好きな歌を振りつきで歌うと、すっごく効果があるそうですッ☆汗をかいた分白湯を飲むといいそうですょ！2.うちの母の場合、体重はそんなに減ってないそうなんですが、よく「すっきりしたね。」と言われるそうです！だから１㌔２㌔でもすっきりするみたいですっ！その他.雑誌で見たんですが、二の腕をやせるには！①ベッドの上に寝転ぶ。※そのときに、ベッドのヘッドや柵をがっちりともつこと！②ベッドヘッドまたは柵をつかんだまま、ベッドを身体に引き寄せるようにぐと力を入れる！注：あくまでも雑誌で見たことなので、効果は分かりませんが、とりあえずこれで。3.指のことは分かりませんでした。すみません↓↓１．２．その他の情報！参考になったらうれしいです！ |
リハビリデイサービス事業に参入 Ｇ-７ＨＤ 神戸新聞 食事や入浴はなく、マシンを使わないエクササイズを行う。料金は、自治体や介護度合いなどによって異なる。 施設は、Ｇ‐７ＨＤの完全子会社セブンプランニング（神戸市須磨区）が運営。１２月までに神戸市内に３店を開業することが決定している。Ｇ‐７ＨＤは「介護用品の ... |
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効くコレ! ピラーティス バレエ・エクササイズ〈応用編 2〉 モデルプレス | 長谷川潤が、「GLAMOROUS」のレギュラーモデルに モデルプレス ヨガの動きに着目し、あらゆるエクササイズの長所を取り入れた元バレエダンサーのジュリオ・ホパス氏が考案した全く新しいトータルワークアウト。 交際している恋人がいることを公言しているハセジュンだが、恋愛すると100％その人しか見えなくなる一途な性格なのだとか。 ... |
| Q | 筋肉+脂肪の脚をどうにかしたいです！私はバレエをやっていたので、足全体に筋肉もあり、よく食べてしまうので脂肪やセルライトもあります(-_-;)筋肉は落とさず、脂肪をなくして細い、引き締まった足にしたいです。簡単にできるエクササイズやストレッチ、運動など教えて下さい |
| A | セルライトは、お風呂でのマッサージでつぶしましょう。湯船の中で、太ももをもみほぐし、お風呂上がりにはストレッチをすると効果的です。また、水を飲むのも良いですよ。セルライトをつぶすのは、セルライトができた時間と同じくらい時間が掛かる、ということを忘れないでください。ねばり強く、毎日の努力が結果を出します。 |
モデルプレス | 長谷川潤が、「GLAMOROUS」のレギュラーモデルに モデルプレス ヨガの動きに着目し、あらゆるエクササイズの長所を取り入れた元バレエダンサーのジュリオ・ホパス氏が考案した全く新しいトータルワークアウト。 交際している恋人がいることを公言しているハセジュンだが、恋愛すると100％その人しか見えなくなる一途な性格なのだとか。 ... |
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【メール便で送料無料】話題沸騰のエクササイズ決定版！ザ・トレーシーメソッド3 DVD BOOK「有酸素ダンス編」【トレーシー・アンダーソン/マドンナ/グウィネス・パルトロウ】【ダイエット/DVD】【s インフォシーク | 51歳のマドンナ、13歳の娘とワードローブ共有 ウオーカープラス 日本でも10代の娘とワードローブを共有するアラフォー女性が増えているようだが、51歳のマドンナも13歳の娘ローデスと洋服の貸し借りをしているという。 英国デイリー・メイル紙によれば、ローデスは、母親のワードローブから服を借りることがあるかと質問されて「いつも ... 【イタすぎるセレブ達】マドンナの長女ローデス、あと3週間でブロンド・ヘアに？ マドンナ、娘の洋服をパクる マドンナ、娘の洋服を拝借 |
| Q | 教えて下さい！5/29の「得ダネ」で紹介されていた マドンナのボディ改造をした人のエクササイズDVDの名前が知りたいのですが・・どなたかご存知の方教えて下さい・・・よろしくお願いします。 |
| A | トレーシー・アンダーソンの「ザ・トレーシー・メソッド」です。http://www.hmv.co.jp/product/detail/3608991 |
 インフォシーク | マドンナ、13歳の娘ローデスに渋々とアレの許可 インフォシーク ついに発売になったマドンナと娘ローデスがプロデュースするアパレルブランドMaterial Girl[マテリアル・ガール]は、売れ行き好調のようです。母娘二人三脚でプロデュースに力を入れている最中、来月14歳になるローデスは誕生日をきっかけに母親にあるお許しを得たそう ... |
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