二の腕 エクササイズのススメ！
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| Q | 「ＹＵＫＡ－ＡＮＥ骨盤ネジ締めエクササイズ」の効果について、実際にやってみた方がいらっしゃったら聞かせてください。産後の体型を元に戻すためのエクササイズとして、「ＳＨＩＮＯの美腰メイク（腰回しエクササイズ）」「Micakoのインスパイリングエクササイズ」などをよく耳にするのですが、最近本屋で「ＹＵＫＡ－ＡＮＥ骨盤ネジ締めエクササイズ」という本を見つけました。効果のほどはどうでしょうか？？また、他のエクササイズについても、何か情報があれば教えて頂けるとありがたいです。 |
| A | Amazonのユーザーレビューをご覧になってみては？なかなか評判良いみたいですよ(^_^)v |
 ロケットニュース24 | ジャンケンで勝つ方法があった！ 最初にグーを出すと負ける確率がアップ ロケットニュース24 第1回『美しい胸選手権』開催 中国で22日、最も美しいバストを持つ女性を選ぶ『第1回 美しい胸選手権』が開かれた。参加した女性らは下着姿で舞台にあがり、ボディラインを強調したセクシーポーズを披露したという。「年齢に関係なく女性の美しさを発見する」という目的 ... |
| Q | 胸が小さくて小さくて恥ずかしい状態ですぅ＞＜少しでもバストアップして、胸を大きくしたいですぅ何か良い効果的なバストアップ法ってないでしょうか？.過去にバストアップのサプリメントを試しましたが、全く効果がなく、全然胸が大きくなりませんでした。バストアップして胸を大きくするには、胸を大きくする要素があると紹介されていましたが。。。本当にこんな私でも胸が大きくなれるのでしょうか？もう胸を大きくなることを諦めるべきなのでしょうか？ |
| A | バストアップさせるためには、バストアップの要素がキーポイントになります。そのバストアップの要素には３つあり、改善・修正するだけでバストアップされた方が多数おられます。その人達の口コミ情報が紹介されていました。http://diet33diet55.up.seesaa.net/image/bup-c.html実際に試された方の口コミを読むだけでもバストアップの参考になると思います。ご参考になれば幸いです。 |
【エンタがビタミン】偶然か？ 因縁か？ シルクと熊田曜子のバストアップの秘訣が酷似。 livedoor いずれにしろ現在このバストアップ法をメディアで披露しているのはこの2人だけのようだ。 話は初めに戻るが、そのシルクと熊田曜子が神戸市のワールド記念ホールで8月29日に行われたファッションショー「神戸コレクション2010秋冬」で初競演したことに因果を感じざるを得 ... |
脂肪燃焼効果アップで驚異の発汗!! まずは一日5分から伊部紀子のダンベル・ダイエットDVD《エクササイズガイドブック付き》テルモ、活動強度グラフや総消費カロリーを表示する活動量計を発売 日本経済新聞 (プレスリリース) ＊「健康づくりのための運動指針２００６＜エクササイズガイド２００６＞（厚生労働省）」では、健康づくりのために３Ｍｅｔｓ以上の活動強度を増やすことを推奨しており、脂肪燃焼ラインはその強さを表します。 効果的な減量や代謝アップのためには、総消費カロリーと ... |
| Q | エクササイズガイドとは？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ |
| A | エクササイズガイドとは？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ エクササイズは、「勉強の練習・練習問題・練習・鍛錬・・・」です。ガイドは、案内すること・案内人・案内書・誘導装置・・・」です。従いまして、「練習案内書」程度でしょうね。 |
テルモ、活動強度グラフや総消費カロリーを表示する活動量計を発売 日本経済新聞 (プレスリリース) ＊「健康づくりのための運動指針２００６＜エクササイズガイド２００６＞（厚生労働省）」では、健康づくりのために３Ｍｅｔｓ以上の活動強度を増やすことを推奨しており、脂肪燃焼ラインはその強さを表します。 効果的な減量や代謝アップのためには、総消費カロリーと ... |
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| Q | チューブトレーニングについて。28女既婚です。 午前中にエアロビ(50分)、夕食前にコアリズム(45分)、コアリズム後は大豆たんぱくを補給しています。運動は私に合ったのか続いております。最近、エアロビやコアリズムをしても前ほど汗をかかなくなりました。そこで(？)チューブトレーニングを今日からしてみたのですが、ネットを見ると男性のトレーニングとして有名みたいで、ちょっと焦りました(*_*)ムキムキよりも引き締まったキレイなラインが希望なので…。主にチューブは二の腕エクササイズとして取り入れたいと考えています。チューブトレーニングは、女性でも大丈夫なのでしょうか？また、地道に続ければちゃんと効果は期待できるものなのでしょうか。実際されている方、詳しい方、ご教授下さい。最後まで読んで下さりありがとうございました(^-^) |
| A | 加圧トレーニング指導をしている者です。チューブにも種類があり、イージーやハード等で負荷が変わってきます。またどこまで伸ばすかによってもかかる負荷は変わってきます。(伸ばせば伸ばすほどきついです)質問者様が購入したチューブの強度はどうなってますか？ただ、どれだけ強いチューブであってもチューブトレーニングだけでムキムキにはなれません。(メリハリがついた身体くらいならいけるでしょうが…)それこそムキムキになろうと思ったらもっと激しいトレーニングを長期間積まないと無理です。簡単にムキムキになれたらボディービルダーのみなさん涙目になりますよ(笑)どちらかと言うとチューブはダンベルと違って自分の力以上の負荷をかける事が出来ないので、お年寄りや怪我から復帰したばかりのリハビリに向いていると思います。気にせずに続けていっても大丈夫ですよ＾＾ただエクササイズの方法が間違っていれば予期せぬ所に筋肉が付く事も考えられますが…運動初心者の方でもなさそうですし大丈夫でしょう。 |
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