二の腕 エクササイズのススメ！
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| Q | wiiフィットを産後太り対策に購入しました。１日１～２時間、ヨガに始まり有酸素運動を一通りやっています。始めて５日目で、ウエスト（脇腹の背中側）や、たぷたぶ下半身デブのふとももが明らかに引き締まってきました。姿勢も良くなり、ヒップが上向きになり、ウエストもサイズはさほど変わってませんがくびれて見えます。しかし体重は始めた時より２キロ増えてしまっているんです。（３日目の夜中、カラオケでサワーやビールを１０杯程飲んでしまった為だと思います）ちまり体重が減ってないって事は、たるんでいたが、エクササイズによって引き締まったって事なんですか？変な質問ですが、何故たった５日足らずでこんなに変化があったんでしょうか？このまま毎日続けたら、そんなに時間はかからずに、どんどんスタイルは良くなりそうな気がするんですが‥。食生活は手作りで、少しは気をつけているつもりです。かなり予想より早く結果が現れた為、ビックリしてます。こんなもんなんですか？ |
| A | 体重に関しては、我が家も1日で2kg程度の増減はあります。食べ放題の店などに行った後などは急角度でグラフ上昇＞＜最大4kgのときがありましたよ・・・わずか五日間で引き締まったようにみえる件に関しては。ホラ、よくテレビの美容特集とか、雑誌のエステの広告とかでやってるでしょ、“短時間で2cmヒップアップ！”とか“顔の弛みは5分マッサージで解決！”とか。あれと同じようなモンです。サイズそのものを減らし、キープしようとするのならば、もっと長期間にわたるトレーニングが必要になると思います。しかし産後太りは、何もしなくても元通りになる人が多いですからね。それに運動までしたから、尚一層締りが早いんでしょうね＾＾尚、筋トレを本格的にやったら、体重は増えます。脂肪が燃焼され、重い筋肉が増えるからです。ゴルフの石川遼さんは、トレーナー付きの筋トレで現在10kg増えたと言ってました。服の上の見た目は逆に引き締まって見えるほどなのに・・・私も筋トレをしてますが、見た目は締まったのに、太りました＾＾； |
 MSN産経ニュース | 10年間リバウンドなしの奇跡のダイエット法ってホント？ 「モムチャンダイエット」がWiiで登場 ITmedia 韓国のチョン・ダヨンが提唱する“モムチャンダイエット”を収録した「モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス by チョン・ダヨン」が今冬発売される。 アイイーインスティテュートは、韓国を代表するダイエットのカリスマのチョン・ダヨンが考案したエクササイズ、 ... 韓国カリスマ主婦「モムチャンダイエット」がWiiで登場！チョン・ダヨン動画コメント配信中！ アイイーインスティテュート、Wii「モムチャンダイエットWii」 Wii用エクササイズソフト「モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス by チョン・ダヨン」2010年12月に発売 |
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■送料・代引き無料■韓国のカリスマ主婦が開発したエクササイズ!【チョンダヨン フィギュアロビクスDVDセット】○◎【smtb-k】ダイエット特集でタイアップ増！ 「an・an」... サイゾーウーマン そう、マガジンハウスさんのエクササイズ本。前号のレビューで「トレーシー・メソッドの自社広を入れたりしないですよね？」なんて言いましたが、そんな悠長な次元のお話ではなく、正面切ってかましてきました！ 「an・an」によると、「たしかにきついけど、効果は保証 ... |
| Q | ついさっき和風ビヨンセにエクササイズを教えていた韓国人の人の名前とＤＶＤを教えてください！！途中からみたので名前がわかりませんでした。 |
| A | チョン・ダヨンさんです。DVDは「FIGUREROBICS」です。http://journal.mycom.co.jp/news/2008/11/14/026/http://www.s-circle.co.jp/figurerobics/index.htm |
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| Q | 教えて下さい！5/29の「得ダネ」で紹介されていた マドンナのボディ改造をした人のエクササイズDVDの名前が知りたいのですが・・どなたかご存知の方教えて下さい・・・よろしくお願いします。 |
| A | トレーシー・アンダーソンの「ザ・トレーシー・メソッド」です。http://www.hmv.co.jp/product/detail/3608991 |
 インフォシーク | マドンナ、娘の洋服を拝借 IBTimes マドンナは娘のタンスから洋服を借りるそうだ。10代のための洋服ブランド、マテリアル・ガールを13歳の娘ローデスと共に先日開始したマドンナは、よく娘のスタイルを盗むのだと言う。 母親のタンスから衣装を借りたことがあるかと聞かれたローデスは「うっそー。そんなの… ... 【イタすぎるセレブ達】マドンナの長女ローデス、あと3週間でブロンド・ヘアに？ マドンナ、娘の洋服をパクる 51歳のマドンナ、13歳の娘とワードローブ共有 |
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| Q | 下半身ダイエットで抜群に効くエクササイズや体操など本でもDVDでもなんでも良いので教えて下さいm(_ _)m産後のひだち？が悪く（子宮の戻りが悪いと言われ）コルセット・サポーターなど締め付ける物は一切身に着けられず…。やっと２ヵ月経ったのでこれから少しづつ頑張ろうかと思います。筋肉がほとんどなくなって体全体凄いんですが、輪をかけてお腹・お尻・太ももが酷いです。これは凄い効いた！等ございましたら宜しくお願いします。 |
| A | 産後2ヵ月でしたら、まだ焦ってエクササイズなさらなくてもいいかと思いますよ。産後の肥立が悪かったのなら尚更無理しては後々体調を崩しやすくなったりして、ダルい生活を余儀なくなります。今は授乳中でもあるでしょうし、普通に食べて、甘い物（間食）は極端に減らし普通の生活の中でいそいそと身体を動かして行ったらいいです。赤ちゃんの居る生活は、最初行動範囲が規制されますが赤ちゃんとご自身の体調が完全になった頃お散歩を習慣にしてみてください。わたしは産後1年経ってから本気でダイエットしてちゃんと痩せました。 |
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| Q | 先日、映画『HERO』がTVで放送されていました。主人公が購入した通販グッズの中に、白くて腰に巻きつけるエクササイズマシーンが一点ありました。欲しいのですが、古いマシーンのせいか、なかなか見つけ出せません。そのマシーンには、小さなタイヤのようなものがついてます。販売しているサイトや、お店を知っていれば教えてください。 |
| A | ここでさがしてみたら？http://www.rakuten.co.jp/ |
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