二の腕 エクササイズのススメ！
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検索・急上昇：カーヴィーダンス 毎日新聞 ダンスエクササイズ「カーヴィーダンス」がインターネットの有名人美容特集で紹介されたところ、９月２７日のＹａｈｏｏ！検索ランキングで８位になった。 このダンスはタレントやモデルなどのトレーナーをしている樫木裕実さん（４７）が考案したもので、楽しく踊ること ... |
| Q | ダイエットを始めようと思っているのですが、3食きちんと食べる、間食を極力ひかえる、適度な運動、腰回しエクササイズを考えていますが、「運動(ウォーキング、ジョギング)」する時間がないので、家の階段登り降りを5分間繰り返しています。運動はこの方法でも効果的なのでしょうか・・・？ |
| A | はっきり言って少ないです。最低でも３０分以上は必要でしょう。 |
10/14 9:59までプラチナ会員 エントリーでポイント3倍！★送料無料★TVショッピングで大人気！内股シェープスライダー DR-3100内股シェイプスライダー/エアロライフ■美脚の鍵♪内転筋を集中闘莉王 右ひざ痛でチーム離脱へ デイリースポーツ また、ベンチを外れた左ひざ痛のＭＦ松井と右内転筋を痛めているＭＦ本田拓についても「話をするが、張りもあるみたいなので」（原氏）とこちらも離脱の可能性を示唆した。 ホームページに掲載の記事、写真などの無断転載、加工しての使用などは一切禁止します。 ... 闘莉王が離脱…松井、本田拓も最終判断へ 闘莉王と本田拓が代表を離脱 |
| Q | 内転筋を鍛えると その後 どういうプラスなことがありますか？最近内転筋を鍛えるといいとかいうエクササイズをよく見かける気がします。一度 何かの雑誌かでそれを鍛えるといずれ 体全体のシェイプアップにつながると 書いてあるのを読んだことがあります。でもサイトでしらべてると太ももや ヒップアップくらいにしか効果ないようなふうにしかみえずずっと続けることを前提に内転筋を鍛えると全身のダイエットにつながったりするのでしょうか？詳しい方教えてください＾＾ |
| A | まず、内転筋は、鍛えることで骨盤の緩みを整え、股関節を正常な位置に保つことが期待できます。これにより、O脚の改善や、立ち仕事が楽になるなどの効果ももたらします。美容面では、太ももだけでなく、下半身全体を美しく引き締めることができます。太ももは、内転筋の他に、大腿四頭筋(前側の筋肉)、ハムストリングス(後ろ側の筋肉)で形成されています。メリハリのある、太りにくいボディを作るには、筋トレで全身に筋肉をつけ、代謝を上げることが不可欠です。太ももは、体の中で最も大きな筋肉なので、筋肉をつけて効率よく代謝を上げるには、まず太ももから鍛えるのがよいということです。もちろん、太ももだけでなく体全体に筋肉をつけることが、ナイスバディ作りには不可欠となります。というわけで、内転筋は(も)大いに鍛えましょう。 |
川島 無念の渡欧…右内転筋の全治は約１週間 スポーツニッポン ８日のアルゼンチン戦で右内転筋を痛めて離脱した日本代表ＧＫ川島が１１日、所属するベルギー１部リールセに合流するため成田空港から渡欧した。 「今まで途中で辞退することがなかったので残念な気持ちはある。早く良い状態に戻したい」と早期復帰を誓った。 ... |
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ジェル不要！手軽にEMSダイエット！手軽に筋力アップ・ダイエット『EMSバタフライ』EMSエクササイズマシーン EMSフィットネスマシン YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） | 大都会の真ん中で寛ぐ、プライベートフィットネス YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） ... を利用できるフリーゴルフタイムがあり、大阪でも5月にマシンとサウナをリニューアルしていつでも快適なリフレッシュタイムを過ごせます。 東京・大手町という抜群のアクセスを誇り、丸の内の地上約120ｍの25階～27階からの眺望を楽しみながらエクササイズできます。 ... |
| Q | 今までで一番良かったエクササイズマシンは何ですか？これは買って良かったーと思えたものはなんですか？例ウォーキングマシン 足を閉じて開いてスライドさせる ブルブルマシン ぶらさがり健康器 スーパーマルチジム 腹筋マシーン などなど 痩せたー！ 効いたー！ ずっと愛用しているー！ と言うものを教えて下さい。 個人差は了承いたします(@^-^@) |
| A | ダンベルだ。10〜30kgまでプレートにより重量が変えられるのを2つ持っているが、コレだけで本当に効果的なトレーニングをするのに充分なのだ。ずっと愛用してるよ。 |
 Wired Vision | 美術品級の一輪エアロバイク『Ciclotte』(動画) Wired Vision 『Ciclotte』は、デザイナーのLuca Schieppati氏が、自らがデザインした自転車『Ciclo』を、エクササイズ・マシーンに改造したものだ。(Cicloは、ミラノ・デザイン・ミュージアムが常設展示されている、美しいコンセプト自転車だ。) ペダルを踏むと、鉛筆削りの中に見 ... |
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全品送料無料！11日23:59迄ヨガエクササイズに最適！大人気！ ヨガマット （縦1720x横610x厚さ3.5mm） MSN産経ニュース | 10年間リバウンドなしの奇跡のダイエット法ってホント？ 「モムチャンダイエット」がWiiで登場 ITmedia アイイーインスティテュートは、韓国を代表するダイエットのカリスマのチョン・ダヨンが考案したエクササイズ、モムチャンダイエットを収録した「モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス by チョン・ダヨン」を2010年12月に発売する。 リズムに合わせて様々な ... 韓国カリスマ主婦「モムチャンダイエット」がWiiで登場！チョン・ダヨン動画コメント配信中！ アイイーインスティテュート、Wii「モムチャンダイエットWii」 Wii用エクササイズソフト「モムチャンダイエットWii フィギュアロビクス by チョン・ダヨン」2010年12月に発売 |
| Q | ビリーズブートキャンプに最適なマットがあれば教えて下さい!ブートキャンプを始めて9ヶ月。たまたま家にあったマットを敷いてやっていました。が、このマットはフローリングが傷つかないために、トレーニング器具に下に敷くものなんです。これでも特に問題は無かったのですが、ブートキャンプを終えた後、マットの裏がものすごい静電気でビ～ン・・パチンッバチバチと音を立てるほどで、持つのが怖くて片付けられません。裏地が滑りにくいナイロンのような素材だからかもしれませんが・・・。そこで色々調べて、ヨガマットやエクササイズマットなど見つけはしたのですが、同じように静電気がバチバチになるのではないかとなかなか購入に踏み切れません。ヨガマットも静電気は起こりますか?またこういったエクササイズに良いマットをご存知でしたら教えていただけませんでしょうか? |
| A | 私は、安いヨガマット使ってます。中国製ですが静電気など無く、滑りません。８ヶ月ほど使ってますがまだまだ使えます。フローリングの上に敷くのがいいと思います。ちなみに靴下履いてやってます。楽天市場さんでヨガマットを調べてみては？購入者さんの感想が見れます。ビリーやるために買っている人が結構いますよ。私の使っているヨガマットの素材を調べてみました。PVC(塩化ビニル樹脂)でした。参考になればと思います。 |
心身ともにデトックス!? 日帰り“温泉ヨガ”の魅力 ウオーカープラス エクササイズと温泉で心身ともにリフレッシュしよう！ まずは、炭酸を溶かしこんだ“炭酸琥珀湯”や弱アルカリ性の源泉かけ流し風呂など、さまざまなお湯が楽しめる「宮前平 源泉 湯けむりの庄」(神奈川県・川崎市)。ここでは、30分間のヨガ教室を開催。 ... |
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【送料無料】 DVD/趣味教養/効くコレ! ピラーティス バレエ・エクササイズ〈応用編 2〉/GNBW-7274七夕婚のCOWCOW多田が挙式 衣装はいつもの“伊勢丹スーツ” ORICON STYLE 今年7月7日に12歳下の一般女性と“七夕婚”したお笑いコンビ・COWCOWの多田健二（36）が10日、名古屋市内で挙式したと同日付の自身のブログで報告した。黒のタキシードとお色直しで着用したお馴染みの“伊勢丹のスーツ”の写真を掲載し、「みんな盛り上がってくれて良かったぁ ... ＣＯＷＣＯＷ多田、１２歳年下女性と挙式 |
| Q | ケロロ軍曹のアニメ、劇場版のOP、ED、主題歌、挿入歌などを今まで勝手に侵略者（シンリャクシャ） 小川直也☆岩佐真悠子ケロロダンシング 歌：おぎやはぎ晴れる道 〜宇宙人（オメェら）に合わせる顔がねぇ!〜 歌：JK（次長課長）勝利の花びら 歌：チナッチャブル（アンタッチャブル、若槻千夏）サイクリング リサイクル 歌：きりん(麒麟)ともだちのうた 歌：ハリセンボン帰ってきたケロッ!とマーチ 歌：財津一郎&小倉優子フンダリーケッタリー 歌：ディラン&キャサリンケロッ!とマーチ 2008 歌：土田晃之&柳原可奈子燃えろ! ケロロ 歌：土田晃之天下無敵のエクササイズ 歌：藤崎マーケットニコニコチャンプ 歌：NON STYLEケロロ・ジャポ〜ン! 歌：内藤大助&加藤夏希などお笑い芸人、女優、タレント、スポーツ選手など歌手、声優じゃない人が多く担当していますが、ケロロ軍曹のアニメ、劇場版のOP、ED、主題歌、挿入歌などを芸人がよく歌う事はケロロファンの1人として個人的に好きですか?嫌いですか? |
| A | 勝手に侵略者（シンリャクシャ） 小川直也☆岩佐真悠子晴れる道 〜宇宙人（オメェら）に合わせる顔がねぇ!〜 歌：JK（次長課長）ともだちのうた 歌：ハリセンボンケロッ!とマーチ 2008 歌：土田晃之&柳原可奈子上の４曲は大好きです。一番のお気に入りはハリセンボンの「ともだちのうた」。カラオケでもよく歌います。映画ちびケロのイメージによく合ってると思います。ニコニコチャンプ 歌：NON STYLEは、最初聞いた時はスキではなかったですがしばらく経って、好きになりました。ケロロの歌って感じではないんですが、ピコピコしてる所がケロン人の足音っぽくて何か可愛いなって思える様に。他のはスキでもキライでもなく、普通って思っています。（「帰ってきたケロッ!とマーチ 歌：財津一郎&小倉優子」は ちょっとスキじゃないかな？持ちネタだしすぎだけど許せる範囲でＯＫ）が！！今放送している小島よしおのＥＤ曲！あれだけは許せません！！とっとと変わって欲しいです！（｀へ´）元々、小島が嫌いだとかは思ってないんですが、あの曲でキライになってしまいました。あれはケロロの曲ではなく、小島の持ち芸に曲を付けただけでキャラクターに持ち芸をやらせるとか、キャラの似てない物まねするとか、もう最悪です。いつも、その部分だけチャンネル変えたり、録画だったら早送りして聞かない様にしています。====総合して「その人の持ちネタやキャラクターをちょっと入れる位なら全然ＯＫ」ってとこです。結構、歌上手い人多いんですよねー。 |
天野ひろゆきが指南 お笑い芸人になる方法 J-CASTニュース お笑いコンビ、キャイーンの天野ひろゆきが2010年10月10日のブログで、お笑い芸人を目指すのに必要なことを説いている。 一番大切なのは、「自分が何よりもお笑いが好きかどうか」。さらに、面白いかどうかは人が決めることなので、まず、お客さんの前で自分の考えたネタ ... |
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