二の腕 エクササイズのススメ！
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【D&M】ディーアンドエム セラバンドチューブ【イエロー.シン】 DAP-11 ブリスターパック トレーニング・エクササイズチューブ廃タイヤチューブからデイバッグ WORK MASTER 株式会社モンドデザインは、廃タイヤチューブを再利用した製品群をそろえる「SEAL」ブランドから、廃タイヤの形状をそのまま活かした「デイバッグ sports」の他、「ルーズショルダーバッグ」「チョークバッグ」を、2010年11月4日同時発表する。 ... |
| Q | 筋トレに関して質問です。上腕二頭筋(肩の横の部分)を効果的に鍛えるエクササイズをご存じの方、教えてください。大胸筋、腹筋辺りとのバランスが悪くてもう少し肥大させたいです。特にジム等には通ってはおらず硬いゴムチューブ、腕たて、腹筋などをしています |
| A | 上腕二頭筋ですか。物を引くとかの動作ですね。二頭筋だけだと、ダンペルを持てカールとかなんですけど、ゴムチューブしかないのですよね。ゴムチューブで輪を作って、立った姿勢で足で踏んで、片方を手で持って引き上げるとかです。その時、手のひらが外に向く様にして握って、肘を腰とかに固定して、引き上げてください。手のひらが下を向くようしてやると、三頭筋とかにもいいです。懸垂もいいですよ。 |
広島町田コーチ堂林縛り付け栗原にトンボ 日刊スポーツ 右足の強い蹴りを意識させるため、右太ももにゴムチューブを掛けて後方から引っ張り、打撃をさせた。また、左足１本で立ってティー打撃も実施。同コーチは「打つポイントが近くになっている。左肩の前でとらえないと。遠くに飛ばすための強化の１つ」と説明した。 ... |
【D&M】ディーアンドエム セラバンドチューブ【イエロー.シン】 DAP-11 ブリスターパック トレーニング・エクササイズチューブ
